第15章 发力，飚上180° (2/2)
这特么真是用生命拉着他练柔韧性啊。
吴永亮自己就是跳高队的，平时也会进行柔韧性训练，但都有个度，疼得狠了就算心里不想，本能也会让他往后缩。
毕竟拉筋的疼痛可怕到他情愿去操场跑一万米也不愿意训练。
还第一次看见这么不怕疼，死命也要拉开的家伙。
楚虞嘛，他听说过，难怪会成为花滑队里青少年组男队的第一人。
这么锻炼自己，能不比别人出色吗
吴永亮心里嘀咕着，不疾不徐地离开了训练中心的大楼，还特意往训练室里看了一眼，隔着窗户也没看见人。
想了一下，也对，今天练的这么狠，估计得多休息一会了，然后就要叉着腿回宿舍了吧。
吴永亮嗤嗤地笑了两声，收回了视线。
现在七点半，回到宿舍还可以和朋友们打两圈牌，脚下步子加快，转眼离开。
然而吴永亮却没看见，在自己视线离开的三秒后，一个人好似从窗户下面钻出来一般，露出了半个身体。
是楚虞。
楚虞直起身，擦了一下额头上的汗水，休息了半分钟左右，然后双腿分开比肩宽，站定之后，再次仰头抓着身后的栏杆。
这栏杆是纯铁铸的，高约三米，每隔三十公分会有一个横杆，从头一直延续到脚底，可以进行多项训练。
楚虞之前就在这个栏杆上拉竖一字马。
现在他则抓着栏杆一点点地朝后下腰，直至双手撑在地上，身体完全朝上弓出一个拱桥，还不停止的将双手往双脚跟处靠拢。
视线颠倒。
楚虞抿紧嘴角，看着自己手指间和脚后跟之间的距离。
还差十公分左右。
却仿佛已经到了极限。
后背疼痛，双腿内侧也疼痛难忍，与之对比，前两日肩膀挫伤的疼痛似乎就不那么明显了。
他想这样还不够。
还可以再进一点。
然而浑身颤抖，几乎难以控制。
血液倒流敖红了他的眼睛，浑身的皮肤像是涂抹了红色的颜料，确实已经到了极限。
楚虞总觉得，再坚持五秒，再靠近一公分就可以了。
然而到达了极限后，想要再往前走一厘米都难上加难。
终于他一咬牙，往回退去，扶着栏杆又一点点地站立了起来。
花滑运动需要的可不仅仅是腿上的柔韧性，腰腹的柔韧性要求更高，而且光只追求柔软是不行的，还需要力量。
稍作歇息，楚虞走到一旁，扛起一个十公斤的杠铃，对着镜子，慢慢地做起了半蹲运动。
跳跃需要力量。
而绝对的力量还可以控制平衡。
吴永亮以为他只练腿部的柔韧性，实际上，那只是他一部分的锻炼。
腰腹柔韧，腰腹力量，腿部柔韧，腿部力量，都是平时训练的常规项目，但楚虞却给自己定了更高的要求。
坚持着，绝不松懈。
管他男o在未成年组的男单比赛里是不是有优势，他只相信，一分耕耘就一定有一分收获
时间不多了。
在比赛前，能够强上一点，就是一点。
省队宿舍楼九点半熄灯。
距离熄灯还剩下五分钟的时候，石宝至出门在走廊上绕了一圈，回头蹙着眉说“这么晚了，怎么还没回来。”
武丞钰从手机上收回目光，说“听林飞航说，今天楚虞他爸爸发了视频过来，家里出了那么大的事，他心情也不好，估计这会儿想要一个人呆着，你就别天天粘着他了。”
“我哪里”石宝至不太高兴，反口说道，“你们要不是天天拿着手机，我现在给他打电话就能知道他在哪儿了。”
“我就算把手机给他，你拿什么给他打电话”
石宝至闻言一愣。
“什么电话”就在这时，耳边传来幽冥般的声音。
石宝至吓得回头看去，就看见席烨站在门口，满脸好奇。
林飞航反应巨快，将手机唰的藏进枕头下面，从蚊帐后面探头出来，嬉皮笑脸“席教，今天您值班啊”
“嗯。”席烨走进了屋里，走的威风八面，当了一辈子的运动员，第一次当教练查寝，心里正有些得意，结果看了一圈，没看见自己的得意门生，“楚虞呢”
林飞航说“刚刚就是在说这件事呢，楚虞到现在没回来，可惜没带电话，我们也不知道去哪儿找他。”
席烨蹙眉“干吗去了”
林飞航只想将手机的事瞒下来，眼珠子一转，说道，“这不是他家的事吗”
没等说完，楚虞压着宿舍熄灯的最后三分钟，幽魂一样地进了宿舍，看见门口堵着的人，辨认出来人，昏沉的大脑瞬间清明了许多，开心叫道，“席教”
席烨听见声音，转头看去。
就看见楚虞脸色惨白，就连嘴唇都淡的发白，头上的头发一缕缕的，像是才洗了头，尤其身上的t恤，湿了一半。
这模样看起来好像是去洗了澡，但精神面貌完全不是那么一回事，更像是累得狠了，完全脱力了一般。
席烨蹙眉“干吗去了”
楚虞说“练了一下。”这倒是没什么还瞒着的，席烨是他教练，他还想请席教帮他制定一套加训的训练方案呢。
席烨怔怔“练了一下你给自己加训去了”继而眉心蹙紧，“你肩膀的伤好了”
楚虞抬手扶上自己的肩膀，抬头微笑“没事，今天好多了。”
比起身上其他地方的疼痛，肩膀的那点疼几乎不存在。
席烨深深看他“觉得白天的训练量不够吗教练制定训练是有计划的，保证队员可以循序渐进地成长，你不要乱来。”
楚虞蹙眉，“我知道，但是最近发生很多事，我耽搁太多的进度，很快又要比赛，我想尽快追回进度。”顿了顿，楚虞直视席烨，“我想拿第一名。”
席烨闻言，顿时沉默了。
他盯着楚虞看了好一会儿，直到熄灯前的最后一刻，他突然笑开嘴角，说“好，我知道了，今天辛苦了，明天我就帮你调整训练计划。”
“啪”的一声，电被切断。
整个大楼陷入一片漆黑。
楚虞在黑暗里发出响亮的声音“谢谢席教”