第16章 老唐离开 (1/2)
第十六章
果然第二天的训练方式发生了变化。
大早上五点半，楚虞就被席烨叫醒，两人踏着清晨最后的星光，安静地去了体育场。
席烨布置了早操的内容，基本都是无氧训练。
限时限量，压榨他的体能极限，用席烨的话说“高强度的训练可以更快的恢复体能，而且你临近分化，也必须要尽快熟悉自己的身体变化，没有什么比极限训练更合适的了。”
“你想要拿第一名，相信我，我对你的期待只多不少，所以给我咬牙坚持下去。”
楚虞绷着脸，点头，来到了起跑线上。
席烨手中拿着秒表，视线落在楚虞身上，开口道“准备，开始”
楚虞拔腿狂奔。
1000米限时跑，冲
1000米限时跑，深蹲蛙跳100米，正踢腿、侧踢腿各30个，仰卧起坐100个，为一组。
总限时十五分钟内完成。
一共要完成五组。
每组中间拉筋休息五分钟，时间一到，下一组开始。
就这样，从天黑练到天亮，从安静无人的体育场练到人声鼎沸，楚虞练的浑身上下几乎湿透，好像用水从头上浇下。
席烨将秒表挂回到脖子上，视线落在楚虞脸上，眼底都是藏不住的赞许。
他制定的训练计划，只比成年aha的运动量小一点，对于分化期的小a来说，是非常辛苦的，甚至在时间限制上，他还比正常的要求稍微严格了一点。
没想到楚虞都坚持完成了。
明明累的摇摇欲坠，累的脚下踉跄，就像松弛的皮筋，甚至有种黏腻的老旧感。
但是只要给他几分钟的时间休息，就能够清楚地感受到弹力正在慢慢蓄紧的过程，直至新一轮的训练开始，他又如同弹射一般，疾驰而去。
作为一名曾经的运动员，席烨比任何人都清楚，这种坚持其实和天赋没关系，纯粹就是意志力上的比拼。
一如昨天晚上楚虞说过的话，他想要变强，想要拿下第一名的心无比的强烈，甚至贯彻到了实际当中。
席烨自己也是一名刻苦型的运动员。
在体育竞技上，没有捷径，所谓的天才最多帮你比别人快上1，剩下的99都需要努力。更何况到了省一级的专业运动员，谁不是各个地市区百里挑一的人才，没有天赋的早就放弃回去专心读书了。
这个时候，比的就是天才比天才更努力。
看看疲惫的一言不发的楚虞，席烨感同身受，抬手揉了揉楚虞的脑袋，却揉了一手拌着盐粒的汗水。
席烨龇牙，嫌弃地将手收回来，快走几步去了路边的小卖店，再回来，手里拿着一瓶水。
“这点儿就不行了”席烨心里明明很满意，嘴上却不忘记敲打，“还想拿第一呢，就这体能，拿什么第一”
“”楚虞接过水来，几乎拧不瓶盖，他现在浑身脱力，昨天晚上加训的拉伤还没有恢复，疼痛伴随着整个训练，让他花费了更多的精力，所以才会这么累。
“得了，我看上午的训练估计也没什么效果，就你这半死不活的模样，不好好调整状态，估计连我说什么都记不住。”
“不会。”楚虞抿紧嘴角，“我洗个澡，很快就能调整过来。”
“那还说什么，快去啊”席烨把楚虞往宿舍楼推，“快点儿，我在值班室等着你，你让我吃不上饭，我先收拾你。”
“哦。”楚虞被推的一个踉跄，险些摔在地上，身后的席烨吓得赶紧上前捞他，眼看着他站稳了往回看，席烨便又望着天做出一副嫌弃的模样。
“推一下就倒，碰瓷啊”
“”楚虞摸摸鼻子，这次真的上楼了。
楚虞回到宿舍里已经没人，时间指到七点半，正是吃饭的时间。
他从床下拿出一个蓝色的塑料盆，又将衣服裤子脱得只剩下一条内裤，就快步去了楼道头的洗漱间。
洗漱间里还有些晚起的队员在洗漱，他们宿舍一层楼住的人多，也不都是花滑队的，他们这一层有几个屋子住的都是大球队的队员。
这几个两米多的aha，一看就是篮球运动员。
楚虞找了个左右远离人的地方，盆放在水池上，开到最大的水龙头在盆里翻滚出犹如沸腾的白色气泡，直至接了个七八分满。
楚虞双手抬起盆，往头上一浇。
“哗啦”一声。
从头冲到了脚。
温度正好的冷水迅速驱逐了体表的烫热，就连体内暴躁跳动的细胞都被安抚了下来，伴随了一路的疼痛淡了许多。
楚虞抹了脸，就看见篮球队的队员们正看着自己。
一个师兄说“大早上的冲凉水澡，精神不错啊。”
楚虞再次接水，答道“出操去了。”
“你们最近集训不是不出早操吗”
“嗯，我睡不着，练练。”
“哦，想拿好成绩”
楚虞笑而不语。
运动员的世界其实很现实，能不能出成绩一目了然。
对于很多人而言，浑浑噩噩，跟着教练的训练计划走，就仿佛用尽了全力。
只有一部分摸到了胜利门槛的人，才会清楚地意识到自己需要努力的地方，才会更加拼命地训练，求那一二分的进步。
楚虞将一盆盆的水浇在自己头上，冰冷的液体顺着身体往下滚，冲去了身体的疼痛和黏腻，但沸腾的心情并没有因而消失。
这样的训练还不够，只是一天的加训还远远追不回自己失去的时间，比赛的时间越来越近，留给自己的时间不多了。
当第三盆冲完，楚虞干脆利落地拿盆离开
果然第二天的训练方式发生了变化。
大早上五点半，楚虞就被席烨叫醒，两人踏着清晨最后的星光，安静地去了体育场。
席烨布置了早操的内容，基本都是无氧训练。
限时限量，压榨他的体能极限，用席烨的话说“高强度的训练可以更快的恢复体能，而且你临近分化，也必须要尽快熟悉自己的身体变化，没有什么比极限训练更合适的了。”
“你想要拿第一名，相信我，我对你的期待只多不少，所以给我咬牙坚持下去。”
楚虞绷着脸，点头，来到了起跑线上。
席烨手中拿着秒表，视线落在楚虞身上，开口道“准备，开始”
楚虞拔腿狂奔。
1000米限时跑，冲
1000米限时跑，深蹲蛙跳100米，正踢腿、侧踢腿各30个，仰卧起坐100个，为一组。
总限时十五分钟内完成。
一共要完成五组。
每组中间拉筋休息五分钟，时间一到，下一组开始。
就这样，从天黑练到天亮，从安静无人的体育场练到人声鼎沸，楚虞练的浑身上下几乎湿透，好像用水从头上浇下。
席烨将秒表挂回到脖子上，视线落在楚虞脸上，眼底都是藏不住的赞许。
他制定的训练计划，只比成年aha的运动量小一点，对于分化期的小a来说，是非常辛苦的，甚至在时间限制上，他还比正常的要求稍微严格了一点。
没想到楚虞都坚持完成了。
明明累的摇摇欲坠，累的脚下踉跄，就像松弛的皮筋，甚至有种黏腻的老旧感。
但是只要给他几分钟的时间休息，就能够清楚地感受到弹力正在慢慢蓄紧的过程，直至新一轮的训练开始，他又如同弹射一般，疾驰而去。
作为一名曾经的运动员，席烨比任何人都清楚，这种坚持其实和天赋没关系，纯粹就是意志力上的比拼。
一如昨天晚上楚虞说过的话，他想要变强，想要拿下第一名的心无比的强烈，甚至贯彻到了实际当中。
席烨自己也是一名刻苦型的运动员。
在体育竞技上，没有捷径，所谓的天才最多帮你比别人快上1，剩下的99都需要努力。更何况到了省一级的专业运动员，谁不是各个地市区百里挑一的人才，没有天赋的早就放弃回去专心读书了。
这个时候，比的就是天才比天才更努力。
看看疲惫的一言不发的楚虞，席烨感同身受，抬手揉了揉楚虞的脑袋，却揉了一手拌着盐粒的汗水。
席烨龇牙，嫌弃地将手收回来，快走几步去了路边的小卖店，再回来，手里拿着一瓶水。
“这点儿就不行了”席烨心里明明很满意，嘴上却不忘记敲打，“还想拿第一呢，就这体能，拿什么第一”
“”楚虞接过水来，几乎拧不瓶盖，他现在浑身脱力，昨天晚上加训的拉伤还没有恢复，疼痛伴随着整个训练，让他花费了更多的精力，所以才会这么累。
“得了，我看上午的训练估计也没什么效果，就你这半死不活的模样，不好好调整状态，估计连我说什么都记不住。”
“不会。”楚虞抿紧嘴角，“我洗个澡，很快就能调整过来。”
“那还说什么，快去啊”席烨把楚虞往宿舍楼推，“快点儿，我在值班室等着你，你让我吃不上饭，我先收拾你。”
“哦。”楚虞被推的一个踉跄，险些摔在地上，身后的席烨吓得赶紧上前捞他，眼看着他站稳了往回看，席烨便又望着天做出一副嫌弃的模样。
“推一下就倒，碰瓷啊”
“”楚虞摸摸鼻子，这次真的上楼了。
楚虞回到宿舍里已经没人，时间指到七点半，正是吃饭的时间。
他从床下拿出一个蓝色的塑料盆，又将衣服裤子脱得只剩下一条内裤，就快步去了楼道头的洗漱间。
洗漱间里还有些晚起的队员在洗漱，他们宿舍一层楼住的人多，也不都是花滑队的，他们这一层有几个屋子住的都是大球队的队员。
这几个两米多的aha，一看就是篮球运动员。
楚虞找了个左右远离人的地方，盆放在水池上，开到最大的水龙头在盆里翻滚出犹如沸腾的白色气泡，直至接了个七八分满。
楚虞双手抬起盆，往头上一浇。
“哗啦”一声。
从头冲到了脚。
温度正好的冷水迅速驱逐了体表的烫热，就连体内暴躁跳动的细胞都被安抚了下来，伴随了一路的疼痛淡了许多。
楚虞抹了脸，就看见篮球队的队员们正看着自己。
一个师兄说“大早上的冲凉水澡，精神不错啊。”
楚虞再次接水，答道“出操去了。”
“你们最近集训不是不出早操吗”
“嗯，我睡不着，练练。”
“哦，想拿好成绩”
楚虞笑而不语。
运动员的世界其实很现实，能不能出成绩一目了然。
对于很多人而言，浑浑噩噩，跟着教练的训练计划走，就仿佛用尽了全力。
只有一部分摸到了胜利门槛的人，才会清楚地意识到自己需要努力的地方，才会更加拼命地训练，求那一二分的进步。
楚虞将一盆盆的水浇在自己头上，冰冷的液体顺着身体往下滚，冲去了身体的疼痛和黏腻，但沸腾的心情并没有因而消失。
这样的训练还不够，只是一天的加训还远远追不回自己失去的时间，比赛的时间越来越近，留给自己的时间不多了。
当第三盆冲完，楚虞干脆利落地拿盆离开
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