天歌心想，说了这么多，其实这些东西，离自己说近，还很遥远，再说了，自己现在最重要还不是要好好的做好想，自己的美容院才是最重要的呢
可是目前看这个样子，想要一时半会离开这里根本就是不可能的事情，所以就只能跟小兰还有孟昶学习学习修仙得道的方法。
不管怎么样来到这个陌生的地方，虽然种了许多的花，可是为什么这芙蓉花神宫的后院，却有梅花鹿等一些其他的动物呢
不是说这里并没有其他生物来的，刚刚自己对孟昶和小兰，打消了的顾虑，和疑心，一下子又被点燃了起来。看样子自己还是得多加小心呀
也不知道这两个人这样把自己给洗脑之后，到底是何居心
不过现在不管这些，只有先跟他们周旋着，暗中再慢慢观察，到底什么情况
小兰笑道“仙子，不如我教你吐纳，养生之道”
天歌心想不如就先答应下来，学了以后找翼瑶殿下问清楚再决定修练不修练，也不迟。
天歌便故作镇定笑道“呵呵，呵，好啊，听说吐纳是修仙打坐第一步吧”
小兰笑道“吸气曰纳，出气曰吐。“吐故纳新”即吐出碳气，吸纳新鲜氧气。纳时深吸至于丹田，然后徐徐吐出废气。吐气有吹、呼、唏、呵、嘘、呬六种方法。养性延命录云:“凡行气以鼻内纳气，以口吐气，微而引之，名曰长息”。呼吸之法要细、长、深、匀。吸气时要细微徐缓，不可闻声，葛洪所谓以鸿毛着鼻口上而鸿毛不动。深者谓吸气深入达于脐下丹田。匀谓呼吸要匀称。细微、徐缓、深长、匀称，此即道家所谓“绵绵若存”。”
天歌笑道“既如此，还请小兰姐姐，莫要吝啬，好好教我啊”
小兰笑道“我们现在也是好姐妹了，我自当知无不言言无不尽，教好仙子”
孟昶笑道“小兰一定教我妹子，妹子以后修仙得道就全靠你了”
小兰笑道“陛下放心，我自当尽心尽力，方能，对得起陛下，对我的知遇之恩”
孟昶笑道“好，很好，哈哈哈”
小兰笑道“行气宜在早上林间，空气清新的地方锻炼。古人称:“从夜半至日中为生气”。养性延命录服气疗病司马承祯谓:“凡导引当以丑后卯前，天气清和时为之。”导引论。导引行气是把肢体运动、乾浴、按摩与气功，内外结合起来。导引经说清旦起来，叩齿、闭目握固、调息、导引正是讲的内外功的结合。行气要节食，不宜过饱。养性延命录云:“行气之法，少食自节，动其形，和其气”。”
天歌说“那行气要注意什么”
小兰笑道“行气要注意意念活动，要把调息练气与练心思想、意念结合起来。意念活动在道教叫“存思”、“存想”、“存神”。1老君存思
可是目前看这个样子，想要一时半会离开这里根本就是不可能的事情，所以就只能跟小兰还有孟昶学习学习修仙得道的方法。
不管怎么样来到这个陌生的地方，虽然种了许多的花，可是为什么这芙蓉花神宫的后院，却有梅花鹿等一些其他的动物呢
不是说这里并没有其他生物来的，刚刚自己对孟昶和小兰，打消了的顾虑，和疑心，一下子又被点燃了起来。看样子自己还是得多加小心呀
也不知道这两个人这样把自己给洗脑之后，到底是何居心
不过现在不管这些，只有先跟他们周旋着，暗中再慢慢观察，到底什么情况
小兰笑道“仙子，不如我教你吐纳，养生之道”
天歌心想不如就先答应下来，学了以后找翼瑶殿下问清楚再决定修练不修练，也不迟。
天歌便故作镇定笑道“呵呵，呵，好啊，听说吐纳是修仙打坐第一步吧”
小兰笑道“吸气曰纳，出气曰吐。“吐故纳新”即吐出碳气，吸纳新鲜氧气。纳时深吸至于丹田，然后徐徐吐出废气。吐气有吹、呼、唏、呵、嘘、呬六种方法。养性延命录云:“凡行气以鼻内纳气，以口吐气，微而引之，名曰长息”。呼吸之法要细、长、深、匀。吸气时要细微徐缓，不可闻声，葛洪所谓以鸿毛着鼻口上而鸿毛不动。深者谓吸气深入达于脐下丹田。匀谓呼吸要匀称。细微、徐缓、深长、匀称，此即道家所谓“绵绵若存”。”
天歌笑道“既如此，还请小兰姐姐，莫要吝啬，好好教我啊”
小兰笑道“我们现在也是好姐妹了，我自当知无不言言无不尽，教好仙子”
孟昶笑道“小兰一定教我妹子，妹子以后修仙得道就全靠你了”
小兰笑道“陛下放心，我自当尽心尽力，方能，对得起陛下，对我的知遇之恩”
孟昶笑道“好，很好，哈哈哈”
小兰笑道“行气宜在早上林间，空气清新的地方锻炼。古人称:“从夜半至日中为生气”。养性延命录服气疗病司马承祯谓:“凡导引当以丑后卯前，天气清和时为之。”导引论。导引行气是把肢体运动、乾浴、按摩与气功，内外结合起来。导引经说清旦起来，叩齿、闭目握固、调息、导引正是讲的内外功的结合。行气要节食，不宜过饱。养性延命录云:“行气之法，少食自节，动其形，和其气”。”
天歌说“那行气要注意什么”
小兰笑道“行气要注意意念活动，要把调息练气与练心思想、意念结合起来。意念活动在道教叫“存思”、“存想”、“存神”。1老君存思
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