第二天清晨六点，我们四个人就破天荒的早早起床围坐在桌子边上，那会我都还没睡醒，抱着枕头半梦半醒的趴在桌边，杜燕则一口气狂喝了一大瓶昨晚特地去超市买的蜂蜜柠檬泡的水，徐靡因也跟我们一起坐在椅子上，表情严肃的听站在寝室中间的吴黎黎说话。
“行为心理学知道不，就是研究人的行为的一种心理学”
这当口吴黎黎拿着一叠纸说道“行为心理学上说，一个人习惯的养成需要21天时间，所以我决定咱们减肥的第一个阶段就定为21天我昨晚连夜做了21天的表格，咱从今天开始每天都要记录吃的东西和体重，相互监督根据我的精密计算，这21天如果好好把握的话，我们至少也能减十五斤二十斤，一鼓作气体重下百”
吴黎黎话音刚落，杜燕就啪啪啪的拍起手来“黎黎这回可真是动真格了啊快说，要怎么办我也要一次性下百”
“哼哼哼，听我细细道来。”吴黎黎大手一挥坐下，然后把那叠打印纸摊开给我们看“因为网上方法太多了，所以我决定多管齐下，一个一个阶段试过来。第一个阶段定位三天，就是完全消耗血糖血脂的阶段，我决定什么都不吃”
“卧槽什么都不吃不会饿死吗”
吴黎黎露出一脸不屑的表情
“读过书没一个人完全不吃不喝三天才会死，如果光喝水不吃饭，至少能存活七天而且你肚子上的肥肉是干嘛用的不就是这个时候才会消耗吗，只有把体内糖元完全消耗掉，脂肪才能开始消耗起到减肥作用而且”
吴黎黎神秘兮兮的举起一根手指晃了晃“听过辟谷这个词没我看网上有人发帖子说，自己完全不吃饭光喝水十多天还没事，而且精神会变得越来越好，皮肤也会变得越来越好，据说这是因为原来身体里堆积的毒素太多了，肠胃负担太重身体代谢不掉。定期断食还可以起到排毒的作用，整个人体内的血液都会变得干净，脸上的痘痘都会变少哦所以三天不吃饭完全没问题啦”
“靠，真的假的我也看到很多人说什么辟谷是伪科学啊”
“哼想减肥就要对自己狠点你到底干不干嘛真的不行了再吃不就行了嘛”
“哦，好吧。”
“那我接下去说。”吴黎黎在那张打印的二十一天表格的前三天上写了辟谷两个字之后，又在后面的四个格子上写了鸡蛋黄瓜四个字。
“知道不，咱减肥是为了减脂肪，但也不能减成营养不良，所以我决定用鸡蛋黄瓜这个办法。你看，鸡蛋富含蛋白质，黄瓜卡路里低但是富含维生素，所以吃鸡蛋黄瓜能够基本上维持每天必须的营养元素啦”
“那怎么个吃饭每顿一个鸡蛋一个黄瓜吗”
“唔我想想，要不就早上中午吃鸡蛋黄瓜吧，晚上不吃减肥。”
“哇那有点太厉害了吧。”
“要减肥就要对自己狠点知道小s不她有句名言就是女人不狠地位不稳你是想当个吃货死胖子还是想当个人见人爱的白骨精呢饿的时候看看明星照片，想想自己瘦下来以后轻盈的感觉，忍忍就过去了亲，凡事都要付出代价，天上可没有白掉的馅饼。再说我问你，你是想被大帅哥包围着挨饿呢还是想孤身一人吃死在自助餐厅”
吴黎黎这番义正言辞的话把我们都震住了，就连一直抱着个水瓶小口小口喝水的徐靡因都差点呛了出来“我选大帅哥。”
吴黎黎得意洋洋地扫了她眼“看吧亲们。我说啊，我们要嘛不减肥，要减肥就要狠狠地减，一次性给它减到位，一次性逆袭成女神觉得饿的时候就多想想那些自己穿不了的漂亮衣服，多想想瘦了以后会有多少人投来羡慕的眼光，多少过去说你们给艹也三分不能再多的男丝们来跪舔你们，然后你们高贵冷艳的一抬头，甩下一句老娘只找高富帅。哇那个感觉，你们感受一下，还会觉得现在受的这点苦挨的这点饿算个事吗”
“嗯也是”
我们几个在吴黎黎的一番话下很快就被说的完全动心了，下定决心就照着她的话做。
最后商量下来，这二十一天的计划是这样的前三天完全不吃，光喝水，不过喝水可以自己选择喝白开水或者蜂蜜水。杜燕选得是喝蜂蜜柠檬水，我不喜欢喝这个就决定只喝白开水，而徐靡因提出来要喝速溶咖啡，但吴黎黎觉得速溶咖啡卡路里太高了，只准她喝不含热量的黑咖啡。
接下来四天就是鸡蛋黄瓜，不过为了减肥效果更好，鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄，每天早上和中午吃一个蛋白和一根黄瓜，晚上则什么都不吃，不过可以喝自己选择的饮料。这是第一个七天的安排。然后下一个七天则是每天早上可以喝点粥啥的，中午改吃一个水果，比如一个苹果或者一个香蕉，吴黎黎说这叫过午不食。然后最后一个七天就是恢复性饮食的阶段了，就是早上还是喝粥，中午可以吃点正常的饭菜啥的，晚上还是不吃。吴黎黎说经过这2
“行为心理学知道不，就是研究人的行为的一种心理学”
这当口吴黎黎拿着一叠纸说道“行为心理学上说，一个人习惯的养成需要21天时间，所以我决定咱们减肥的第一个阶段就定为21天我昨晚连夜做了21天的表格，咱从今天开始每天都要记录吃的东西和体重，相互监督根据我的精密计算，这21天如果好好把握的话，我们至少也能减十五斤二十斤，一鼓作气体重下百”
吴黎黎话音刚落，杜燕就啪啪啪的拍起手来“黎黎这回可真是动真格了啊快说，要怎么办我也要一次性下百”
“哼哼哼，听我细细道来。”吴黎黎大手一挥坐下，然后把那叠打印纸摊开给我们看“因为网上方法太多了，所以我决定多管齐下，一个一个阶段试过来。第一个阶段定位三天，就是完全消耗血糖血脂的阶段，我决定什么都不吃”
“卧槽什么都不吃不会饿死吗”
吴黎黎露出一脸不屑的表情
“读过书没一个人完全不吃不喝三天才会死，如果光喝水不吃饭，至少能存活七天而且你肚子上的肥肉是干嘛用的不就是这个时候才会消耗吗，只有把体内糖元完全消耗掉，脂肪才能开始消耗起到减肥作用而且”
吴黎黎神秘兮兮的举起一根手指晃了晃“听过辟谷这个词没我看网上有人发帖子说，自己完全不吃饭光喝水十多天还没事，而且精神会变得越来越好，皮肤也会变得越来越好，据说这是因为原来身体里堆积的毒素太多了，肠胃负担太重身体代谢不掉。定期断食还可以起到排毒的作用，整个人体内的血液都会变得干净，脸上的痘痘都会变少哦所以三天不吃饭完全没问题啦”
“靠，真的假的我也看到很多人说什么辟谷是伪科学啊”
“哼想减肥就要对自己狠点你到底干不干嘛真的不行了再吃不就行了嘛”
“哦，好吧。”
“那我接下去说。”吴黎黎在那张打印的二十一天表格的前三天上写了辟谷两个字之后，又在后面的四个格子上写了鸡蛋黄瓜四个字。
“知道不，咱减肥是为了减脂肪，但也不能减成营养不良，所以我决定用鸡蛋黄瓜这个办法。你看，鸡蛋富含蛋白质，黄瓜卡路里低但是富含维生素，所以吃鸡蛋黄瓜能够基本上维持每天必须的营养元素啦”
“那怎么个吃饭每顿一个鸡蛋一个黄瓜吗”
“唔我想想，要不就早上中午吃鸡蛋黄瓜吧，晚上不吃减肥。”
“哇那有点太厉害了吧。”
“要减肥就要对自己狠点知道小s不她有句名言就是女人不狠地位不稳你是想当个吃货死胖子还是想当个人见人爱的白骨精呢饿的时候看看明星照片，想想自己瘦下来以后轻盈的感觉，忍忍就过去了亲，凡事都要付出代价，天上可没有白掉的馅饼。再说我问你，你是想被大帅哥包围着挨饿呢还是想孤身一人吃死在自助餐厅”
吴黎黎这番义正言辞的话把我们都震住了，就连一直抱着个水瓶小口小口喝水的徐靡因都差点呛了出来“我选大帅哥。”
吴黎黎得意洋洋地扫了她眼“看吧亲们。我说啊，我们要嘛不减肥，要减肥就要狠狠地减，一次性给它减到位，一次性逆袭成女神觉得饿的时候就多想想那些自己穿不了的漂亮衣服，多想想瘦了以后会有多少人投来羡慕的眼光，多少过去说你们给艹也三分不能再多的男丝们来跪舔你们，然后你们高贵冷艳的一抬头，甩下一句老娘只找高富帅。哇那个感觉，你们感受一下，还会觉得现在受的这点苦挨的这点饿算个事吗”
“嗯也是”
我们几个在吴黎黎的一番话下很快就被说的完全动心了，下定决心就照着她的话做。
最后商量下来，这二十一天的计划是这样的前三天完全不吃，光喝水，不过喝水可以自己选择喝白开水或者蜂蜜水。杜燕选得是喝蜂蜜柠檬水，我不喜欢喝这个就决定只喝白开水，而徐靡因提出来要喝速溶咖啡，但吴黎黎觉得速溶咖啡卡路里太高了，只准她喝不含热量的黑咖啡。
接下来四天就是鸡蛋黄瓜，不过为了减肥效果更好，鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄，每天早上和中午吃一个蛋白和一根黄瓜，晚上则什么都不吃，不过可以喝自己选择的饮料。这是第一个七天的安排。然后下一个七天则是每天早上可以喝点粥啥的，中午改吃一个水果，比如一个苹果或者一个香蕉，吴黎黎说这叫过午不食。然后最后一个七天就是恢复性饮食的阶段了，就是早上还是喝粥，中午可以吃点正常的饭菜啥的，晚上还是不吃。吴黎黎说经过这2
-->>本章未完，点击下一页继续阅读