，用可怜无助的目光求助地看向在一旁微微笑着的陆元希。
陆元希知道它能挣扎开，只不过是在跟她卖惨，不过她还是很吃这一套的。
从钟杳手里接过白色的兔子，芝麻到了她的手里瞬间就不乱动了，她一手托住芝麻，把它放到桌子上，让它好好呆着。
芝麻只好又蜷在了桌上，缩成了巴掌大小的一个白团子。
“真可爱。”钟杳的兴趣很快从兔子上转移开来，转而问起了陆元希的修为。“徐师叔昨天说你是进阶了，太好了，你是咱们这些人里第一个进阶练气二层的，进阶以后有没有觉得不一样”
陆元希摇摇头“都是练气初期哪儿会有什么太大的差别，又没有突破炼气三层。”那样她就可以控制神识外放了。
她能隐约感觉到自己的神识是比同阶要强大的，但没到练气三层，无法通过神识外放的范围来衡量这一点。
钟杳闻言也赞同，她还在练气一层，没能摸到练气二层的门槛，哪怕知道这些也忍不住想要知道陆元希进阶的感受。
“就是当时晕了过去，但是感觉进阶的那一刻舒服了很多。”陆元希不确定地回忆道，她那时候跳台阶已经跳得意识模糊了，记得不太清楚。
她想起今天问过霍师姐得那个问题，提起来说道“我今天问了霍师姐，徐师叔那个重力环最后会加到千斤重。”
从明日开始体术课又要继续了，不知道徐师叔会不会给她单独加练。
陆鹏飞在一旁听到这话，将千斤在脑海里转化成自己能形象理解的东西，顿时心中发怵，难以想象究竟要多久才能达到这样的地步。
“我听说高阶修士有移山倒海之能，脚力千斤在高阶修士里恐怕还算不得什么。”
霍师姐在练气六层的时候达到千斤脚力，陆元希暗暗给自己立下目标，在练气六层之前她就要做到这一点。
时间过得很快，几个月下来，万仞峰上的台阶已经加至五千阶，陆元希脚上的金属环也已经将重力加到了三百斤左右。
陆元希双手抱在脑后，两脚并拢，动作标准的往上跳去，每跳三次稍微停顿一下，然后接着往上跳去。
一千多阶过去了，换在几个月前，陆元希早就支撑不住晕倒了，现在已经能轻松跳过，没有半点压力。
徐师叔负手站在不远处，观望着她的动作，见没有半点迟缓，满意的点了点头。
近些日子以来，陆元希跳完五千阶之后虽然依旧很累，但已经可以在跳完之后还有力气走动了。
每次完成之后，徐师叔都给他们准备了特别的药浴作为奖励。
这种药浴就是陆元希先前泡过的那一种，早在这个月初她的肉身强度就已经达到了可惜修习锻玉七脉的地步，开始泡起了和功法搭配的炼体药浴。
徐师叔的药浴里蕴含的药力比起专门的锻玉七脉里专门搭配的那种，就算是小巫见大巫了。
在经历了锻体药浴的摧残之后，陆元希泡在能让能让同阶修士们疼得嗷嗷叫的药汤里，甚至觉得有些舒服，刚跳完台阶后浑身黏黏的，泡个澡刚刚好。
这种药汤烧灼的只是她的肌骨，陆元希自打练起锻玉七脉以来，身体素质比以前强得不是一点半点，同样的温度，几个月前觉得又烫又疼，现在只觉得温度刚好，打在身上舒舒服服。
药汤里的药力很快就被她的身体吸收了个一干二净，原本淡绿色的药液变成透明的液体，陆元希很快穿好衣服，收拾好后在万仞峰下扎起了马步。
此时此刻，还有很多人没有完成今天的任务，体术课并没有结束。
陆元希清楚的感觉到自己的身体的恢复速度越来越快了。
锻玉七脉将人体的经脉分为七个部分，功法也根据这七个部分由浅及里的分为七个阶段，每个阶段要通过锻炼并辅以药浴打通一条主脉。
在修炼这本炼体功法的同时，肉身强度也会随之不断增强。
陆元希的体质就是在功法和药浴以及体术课的锻炼，三者的共同作用下开始提升的。
徐师叔走了过来，沉默地看着陆元希在那里蹲马步，也不出声。
陆元希第一时间就感觉到了有人接近，发现是徐师叔后见他没有指令，就将他抛到一边，继续心无旁骛地扎好马步。
跳完台阶后腿还是有些酸麻，哪怕用了药浴也还有些感觉的残留，陆元希打好精神，知道这样反而更加锻炼自己，一动也不动的蹲在那里一蹲就是半个多时辰。
在这半个多时辰里，陆元希没有说话，徐师叔也没有，就静静的看着她的动作，有的时候徐师叔还会短暂的离开一下，纠正跳台阶里的人的违规动作，然后就又回来了。
陆元希这样扎了马步好几天，渐渐的，跳完台阶后还有余力的弟子们也有人开始像陆元希一样开始扎马步。
有的人每过多久就放弃了，有的人还在咬牙坚持着。
许多天下来，不知不觉间，他们的腿部力量都或多或少有着增长。
从始至终，徐师叔只会纠正他们站马步时不对的姿势，不会再说些其他。
陆元希能坚持的时间越来越长了，她跳完五千阶台阶的速度也越来越快，某天过后，体术课扎完马步后，徐师叔又给她加了一百斤的重力。
“不错。”就连一向很少夸人的徐师叔，在看到她的进度之后也难以吝惜夸奖。“你是不是有在炼体”,,大家记得收藏网址或牢记网址,网址 免费无防盗无防盗报错章求书找书和书友聊书
陆元希知道它能挣扎开，只不过是在跟她卖惨，不过她还是很吃这一套的。
从钟杳手里接过白色的兔子，芝麻到了她的手里瞬间就不乱动了，她一手托住芝麻，把它放到桌子上，让它好好呆着。
芝麻只好又蜷在了桌上，缩成了巴掌大小的一个白团子。
“真可爱。”钟杳的兴趣很快从兔子上转移开来，转而问起了陆元希的修为。“徐师叔昨天说你是进阶了，太好了，你是咱们这些人里第一个进阶练气二层的，进阶以后有没有觉得不一样”
陆元希摇摇头“都是练气初期哪儿会有什么太大的差别，又没有突破炼气三层。”那样她就可以控制神识外放了。
她能隐约感觉到自己的神识是比同阶要强大的，但没到练气三层，无法通过神识外放的范围来衡量这一点。
钟杳闻言也赞同，她还在练气一层，没能摸到练气二层的门槛，哪怕知道这些也忍不住想要知道陆元希进阶的感受。
“就是当时晕了过去，但是感觉进阶的那一刻舒服了很多。”陆元希不确定地回忆道，她那时候跳台阶已经跳得意识模糊了，记得不太清楚。
她想起今天问过霍师姐得那个问题，提起来说道“我今天问了霍师姐，徐师叔那个重力环最后会加到千斤重。”
从明日开始体术课又要继续了，不知道徐师叔会不会给她单独加练。
陆鹏飞在一旁听到这话，将千斤在脑海里转化成自己能形象理解的东西，顿时心中发怵，难以想象究竟要多久才能达到这样的地步。
“我听说高阶修士有移山倒海之能，脚力千斤在高阶修士里恐怕还算不得什么。”
霍师姐在练气六层的时候达到千斤脚力，陆元希暗暗给自己立下目标，在练气六层之前她就要做到这一点。
时间过得很快，几个月下来，万仞峰上的台阶已经加至五千阶，陆元希脚上的金属环也已经将重力加到了三百斤左右。
陆元希双手抱在脑后，两脚并拢，动作标准的往上跳去，每跳三次稍微停顿一下，然后接着往上跳去。
一千多阶过去了，换在几个月前，陆元希早就支撑不住晕倒了，现在已经能轻松跳过，没有半点压力。
徐师叔负手站在不远处，观望着她的动作，见没有半点迟缓，满意的点了点头。
近些日子以来，陆元希跳完五千阶之后虽然依旧很累，但已经可以在跳完之后还有力气走动了。
每次完成之后，徐师叔都给他们准备了特别的药浴作为奖励。
这种药浴就是陆元希先前泡过的那一种，早在这个月初她的肉身强度就已经达到了可惜修习锻玉七脉的地步，开始泡起了和功法搭配的炼体药浴。
徐师叔的药浴里蕴含的药力比起专门的锻玉七脉里专门搭配的那种，就算是小巫见大巫了。
在经历了锻体药浴的摧残之后，陆元希泡在能让能让同阶修士们疼得嗷嗷叫的药汤里，甚至觉得有些舒服，刚跳完台阶后浑身黏黏的，泡个澡刚刚好。
这种药汤烧灼的只是她的肌骨，陆元希自打练起锻玉七脉以来，身体素质比以前强得不是一点半点，同样的温度，几个月前觉得又烫又疼，现在只觉得温度刚好，打在身上舒舒服服。
药汤里的药力很快就被她的身体吸收了个一干二净，原本淡绿色的药液变成透明的液体，陆元希很快穿好衣服，收拾好后在万仞峰下扎起了马步。
此时此刻，还有很多人没有完成今天的任务，体术课并没有结束。
陆元希清楚的感觉到自己的身体的恢复速度越来越快了。
锻玉七脉将人体的经脉分为七个部分，功法也根据这七个部分由浅及里的分为七个阶段，每个阶段要通过锻炼并辅以药浴打通一条主脉。
在修炼这本炼体功法的同时，肉身强度也会随之不断增强。
陆元希的体质就是在功法和药浴以及体术课的锻炼，三者的共同作用下开始提升的。
徐师叔走了过来，沉默地看着陆元希在那里蹲马步，也不出声。
陆元希第一时间就感觉到了有人接近，发现是徐师叔后见他没有指令，就将他抛到一边，继续心无旁骛地扎好马步。
跳完台阶后腿还是有些酸麻，哪怕用了药浴也还有些感觉的残留，陆元希打好精神，知道这样反而更加锻炼自己，一动也不动的蹲在那里一蹲就是半个多时辰。
在这半个多时辰里，陆元希没有说话，徐师叔也没有，就静静的看着她的动作，有的时候徐师叔还会短暂的离开一下，纠正跳台阶里的人的违规动作，然后就又回来了。
陆元希这样扎了马步好几天，渐渐的，跳完台阶后还有余力的弟子们也有人开始像陆元希一样开始扎马步。
有的人每过多久就放弃了，有的人还在咬牙坚持着。
许多天下来，不知不觉间，他们的腿部力量都或多或少有着增长。
从始至终，徐师叔只会纠正他们站马步时不对的姿势，不会再说些其他。
陆元希能坚持的时间越来越长了，她跳完五千阶台阶的速度也越来越快，某天过后，体术课扎完马步后，徐师叔又给她加了一百斤的重力。
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