砰砰砰
这场比赛持续了很久，久到太阳已经完全落山，晚上的路灯已经亮起，两人都累瘫在球场上。
平等院躺在地上，发尾的汗水滴落在地面，汗如雨下，大口喘气“要怎么全面提高”
凛城也躺着，手脚摊开，呈大字型，看着天空太阳下山后的红霞说“把基础训练的过程再走一遍，不过训练内容和初学者不一样。就比如体能训练，要练习正反手连续击球，四十秒内不间断无氧运动，然后休息20秒，接下来再进行四十秒训练，重复这样的节奏。每15次休息90秒，也就是网球比赛两局的量，练满三组，六局的量。”
“这样的训练是按照职业选手的要求来的，选手在剧烈的冲刺急停中令足骨产生大量细小的龟裂，肌肉也开始发烫，疲劳开始在体内出现，全身的细胞强迫心肺氧气。在这样长期训练的情况下，身体会出于自我保护开始产生变化，让濒临崩溃的身体演变成最适合打网球的身体。”
“渡过第一阶段的训练后，身体休息一段时间进入恢复期。恢复后进入第二阶段训练，重新破坏身体，再恢复身体。每一次恢复身体，都会感觉到自己的体能更上一层。”
“哦破坏身体再恢复”平等院对凛城的训练提议有些诧异。
后来的每一天，网球部的正选们都能看到平等院被凛城“虐待”。
在室内训练球场，凛城站在一半场底线处，左手边摆放着一辆装满网球的小推车，右手拿着球拍。站在凛城对面球场的是平等院，正在底线做好接球准备。
凛城笑着说“前辈，开始了。今天是四球。”
平等院神情一敛，眼神顿时凝重起来，盯着凛城说“开始吧”
凛城直接在球框里拿起四颗网球。
“啪啪啪”
手臂残影忽现，四球连打，四颗网球几乎同时以极快的速度、刁钻的角度和沿着不一样的球路分散飞向对面的半场。
“砰砰砰”
平等院凤凰也不是那么容易认输的的，急速跑动中拉出了好几个身影。
在旁边训练的加治、远野等人不自觉停了下来，嘴巴微张，瞪大的眼睛透露出的是无法言语的震撼。
加治张了张嘴，似乎欲言又止，呼出了一口气后，终于吐出“我们连给老大喂球的资格都没有。”
远野沉着脸想起一开始老大要训练，是打算让他们这些正选轮流每天给他喂球。这样每天就只占用一个正选训练的时间，一周也就一次。但是开始训练的时候才发现，除了凛城的喂球，其他人喂球对平等院来说就像喝水一样简单。以至于现在每天都是凛城给平等院陪练大半个小时。
其实这样的体能和控球训练，还可以利用发球机代替，只是牧之藤网球部实在“太穷”，部内只有两台发球机。显然，两台发球机对平等院是远远不够的。
距离关西大赛开赛越来越接近，
此时牧之藤网球部正在进行今年第二次正选选拔赛。
3号球场，即将开始的是加治风多和凛城烈歌的比赛。虽然到现在为止四个分组选拔赛前两名已经出来，确定了八名正选，但所有的网球部成员仍然对正选之间的对决抱着很大的期待。
“比赛开始，加治vs凛城，一局决胜负”裁判话音落下，两人已经在底线站好。
加治发球，一贯懒洋洋地说“凛城，下手不要太狠啊。”
凛城站在另一边半场的底线，笑着说“希望前辈比赛的时候不要太没有干劲。不然嘛”
未尽的话语让加治的眼睛稍稍睁大了一些。
抛球
跳跃
“砰”
伴随着清脆的响声，只见淡黄色的网球像利剑一样朝凛城腰侧袭来。凛城迅速一脚后移，略微侧身，一击抽球
“砰”
加治对于凛城能接到球也没感到任何意外，在凛城回击的瞬间，便已经跑位准备接球，并且移动的速度极快。
“砰砰砰”
双方来回击球。加治这一次比赛竟然干劲十足，动作干脆利落。加治这时候展现的球速、反应速度、移动速度都不是平时训练赛时可比的。
“砰”
一颗网球从加治脚边掠过。
加治脸色一沉，右手抬起，对准抛上空中的网球骤然一击。
“砰”
一声击球声传来，就见网球化作流光一般爆射出去。
“砰砰砰”
围观的许多人都为两人激烈的战况紧张期待不已。
远野看着球场上的两人，笑着说“加治这次不敢偷懒了”
平等院双手抱臂，站在防护网前，嘴角微翘“偷懒”
“砰砰砰”
球场上的网球以极快的速度在空中来来回回飞舞，让人应接不暇。
加治风多被称为国中网球界的速度双子星之一，速度极佳，反应力，脚力，爆发力都极强。因此，一旦加治认真打比赛，他的比赛节奏通常都很快。
“砰”
一颗网球与凛城的球拍“擦肩而过”。
凛城赞叹说“真厉害，竟然还能突然改变节奏。”
加治笑容有些傲然“这是当然的”
加治风多之所以能成为牧之藤的黄金三角之一，还被认为是国中生顶尖实力的选手，不仅仅是速度极佳，还有对比赛节奏的掌控能力，对自身速度的掌控能力极其出色。
就拿刚刚凛城错过的一球来说，一个人一旦适应了一种比赛节奏，适应了对手的速度，就很难突然改变。当凛城还沉浸在加治原本的速度的时候，加治突然改变，寻找到了可攻击对手的缝隙，然后一击必中。
球场外，
中川慎一郎对井上和冲田介绍说“加治前辈除了被称为速度双子星，还有一个外号就是刺客。”
“刺客”井上有些感叹，“就像刚刚那样，突然袭击对手得分吗”
“砰”
网球像一道光芒飞射而来，加治风多心念一动，身体瞬间启动。
好快
围观的网球部众人不禁眼皮一跳。
加治风多的速度，在这一刻竟然出现了几道残影，快得令人恐惧。
“砰”
又一颗网球与凛城“擦肩而过”，加治实行时不时偷袭的策略帮助他拿下了不少比分。
不过，比赛进行了半场，凛城除了有些流汗，呼吸有些急促之外，体能似乎还很好。而加治此时已经气喘吁吁，汗流浃背。
凛城笑着说“前辈，似乎你这一招用不了多久了。”
“哼”加治冷着脸。
这场比赛持续了很久，久到太阳已经完全落山，晚上的路灯已经亮起，两人都累瘫在球场上。
平等院躺在地上，发尾的汗水滴落在地面，汗如雨下，大口喘气“要怎么全面提高”
凛城也躺着，手脚摊开，呈大字型，看着天空太阳下山后的红霞说“把基础训练的过程再走一遍，不过训练内容和初学者不一样。就比如体能训练，要练习正反手连续击球，四十秒内不间断无氧运动，然后休息20秒，接下来再进行四十秒训练，重复这样的节奏。每15次休息90秒，也就是网球比赛两局的量，练满三组，六局的量。”
“这样的训练是按照职业选手的要求来的，选手在剧烈的冲刺急停中令足骨产生大量细小的龟裂，肌肉也开始发烫，疲劳开始在体内出现，全身的细胞强迫心肺氧气。在这样长期训练的情况下，身体会出于自我保护开始产生变化，让濒临崩溃的身体演变成最适合打网球的身体。”
“渡过第一阶段的训练后，身体休息一段时间进入恢复期。恢复后进入第二阶段训练，重新破坏身体，再恢复身体。每一次恢复身体，都会感觉到自己的体能更上一层。”
“哦破坏身体再恢复”平等院对凛城的训练提议有些诧异。
后来的每一天，网球部的正选们都能看到平等院被凛城“虐待”。
在室内训练球场，凛城站在一半场底线处，左手边摆放着一辆装满网球的小推车，右手拿着球拍。站在凛城对面球场的是平等院，正在底线做好接球准备。
凛城笑着说“前辈，开始了。今天是四球。”
平等院神情一敛，眼神顿时凝重起来，盯着凛城说“开始吧”
凛城直接在球框里拿起四颗网球。
“啪啪啪”
手臂残影忽现，四球连打，四颗网球几乎同时以极快的速度、刁钻的角度和沿着不一样的球路分散飞向对面的半场。
“砰砰砰”
平等院凤凰也不是那么容易认输的的，急速跑动中拉出了好几个身影。
在旁边训练的加治、远野等人不自觉停了下来，嘴巴微张，瞪大的眼睛透露出的是无法言语的震撼。
加治张了张嘴，似乎欲言又止，呼出了一口气后，终于吐出“我们连给老大喂球的资格都没有。”
远野沉着脸想起一开始老大要训练，是打算让他们这些正选轮流每天给他喂球。这样每天就只占用一个正选训练的时间，一周也就一次。但是开始训练的时候才发现，除了凛城的喂球，其他人喂球对平等院来说就像喝水一样简单。以至于现在每天都是凛城给平等院陪练大半个小时。
其实这样的体能和控球训练，还可以利用发球机代替，只是牧之藤网球部实在“太穷”，部内只有两台发球机。显然，两台发球机对平等院是远远不够的。
距离关西大赛开赛越来越接近，
此时牧之藤网球部正在进行今年第二次正选选拔赛。
3号球场，即将开始的是加治风多和凛城烈歌的比赛。虽然到现在为止四个分组选拔赛前两名已经出来，确定了八名正选，但所有的网球部成员仍然对正选之间的对决抱着很大的期待。
“比赛开始，加治vs凛城，一局决胜负”裁判话音落下，两人已经在底线站好。
加治发球，一贯懒洋洋地说“凛城，下手不要太狠啊。”
凛城站在另一边半场的底线，笑着说“希望前辈比赛的时候不要太没有干劲。不然嘛”
未尽的话语让加治的眼睛稍稍睁大了一些。
抛球
跳跃
“砰”
伴随着清脆的响声，只见淡黄色的网球像利剑一样朝凛城腰侧袭来。凛城迅速一脚后移，略微侧身，一击抽球
“砰”
加治对于凛城能接到球也没感到任何意外，在凛城回击的瞬间，便已经跑位准备接球，并且移动的速度极快。
“砰砰砰”
双方来回击球。加治这一次比赛竟然干劲十足，动作干脆利落。加治这时候展现的球速、反应速度、移动速度都不是平时训练赛时可比的。
“砰”
一颗网球从加治脚边掠过。
加治脸色一沉，右手抬起，对准抛上空中的网球骤然一击。
“砰”
一声击球声传来，就见网球化作流光一般爆射出去。
“砰砰砰”
围观的许多人都为两人激烈的战况紧张期待不已。
远野看着球场上的两人，笑着说“加治这次不敢偷懒了”
平等院双手抱臂，站在防护网前，嘴角微翘“偷懒”
“砰砰砰”
球场上的网球以极快的速度在空中来来回回飞舞，让人应接不暇。
加治风多被称为国中网球界的速度双子星之一，速度极佳，反应力，脚力，爆发力都极强。因此，一旦加治认真打比赛，他的比赛节奏通常都很快。
“砰”
一颗网球与凛城的球拍“擦肩而过”。
凛城赞叹说“真厉害，竟然还能突然改变节奏。”
加治笑容有些傲然“这是当然的”
加治风多之所以能成为牧之藤的黄金三角之一，还被认为是国中生顶尖实力的选手，不仅仅是速度极佳，还有对比赛节奏的掌控能力，对自身速度的掌控能力极其出色。
就拿刚刚凛城错过的一球来说，一个人一旦适应了一种比赛节奏，适应了对手的速度，就很难突然改变。当凛城还沉浸在加治原本的速度的时候，加治突然改变，寻找到了可攻击对手的缝隙，然后一击必中。
球场外，
中川慎一郎对井上和冲田介绍说“加治前辈除了被称为速度双子星，还有一个外号就是刺客。”
“刺客”井上有些感叹，“就像刚刚那样，突然袭击对手得分吗”
“砰”
网球像一道光芒飞射而来，加治风多心念一动，身体瞬间启动。
好快
围观的网球部众人不禁眼皮一跳。
加治风多的速度，在这一刻竟然出现了几道残影，快得令人恐惧。
“砰”
又一颗网球与凛城“擦肩而过”，加治实行时不时偷袭的策略帮助他拿下了不少比分。
不过，比赛进行了半场，凛城除了有些流汗，呼吸有些急促之外，体能似乎还很好。而加治此时已经气喘吁吁，汗流浃背。
凛城笑着说“前辈，似乎你这一招用不了多久了。”
“哼”加治冷着脸。
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