这其中的一个吧”
练习全集中常中的方法很简单，那就是吹葫芦。
不过并不是要把葫芦给吹出声，而是要把葫芦给吹爆
从小到大开始练，最小的葫芦只有巴掌大，而最大的葫芦则差不多要跟千翼一样高了。
要知道，千翼的身高有一米七了。
虽然知道是怎么回事了，但是千翼看着手中的葫芦还是有点茫然。
“能示范一次给我看看吗”千翼有些不好意思。
“运用呼吸，肺部用力。”蝴蝶忍面无表情的在千翼面前吹爆了一个中号的葫芦。
“厉害”千翼惊呆了。
这种肺活量是人类可能拥有的吗
千翼试着如蝴蝶忍所说的那样维持着全集中呼吸，然后用力吹葫芦。
“呼039”
一分钟过去了，葫芦没有一点动静。
千翼有些沮丧。
“不行的话就保持全集中呼吸然后进行身体剑技的锻炼，这样能更加刺激身体的各个方面。”蝴蝶忍早就预料到会是这种情况。
在第一次接触全集中常中这个概念的人当中，目前还没有人能够做到刚刚开始就吹爆一个葫芦的，即使是最小的葫芦。
锻炼的过程出乎意料的难受。
这让千翼快要以为他回到了刚开始接受呼吸法的概念开始学习水之呼吸道时候。
那个时候千翼始终无法理解呼吸，一直都学不会，好几次差点直接窒息在狭雾山上。
但是这一次锻炼的感觉却有微妙的不同。
不再是那种在窒息边缘的难受感，而是肺部像是被针扎一样的阵阵刺痛。
很难受。
难受到千翼几乎快要维持不在全集中呼吸。
难受到即使是最基础的挥剑，都会给他带来无穷无尽的疼痛感。
［坚持住］
千翼觉得他的身体各个部分都在抗议，都在叫嚣的休息。
但是千翼十分清楚，人的身体会因为个人素质不同而极限值不同。不过只要有一次的锻炼是冲破了极限值后，下一次锻炼时身体的承受上限就会提高。
而这种冲破极限的机会，在第一次锻炼是最为有效。
只要你第一次能够坚持过去，就能冲破这个极限。
如果第一次做不到，那么接下来就会更加的困难，因为那种痛苦是刻在大脑当中的，退缩了一次就会有第二次第三次。
虽然慢慢锻炼稳扎稳打迟早也能冲破那个极限。
但是这种方法是最为快捷的
而千翼现在恰恰缺少的就是时间。
和鬼的战斗随时会开始。
如果不抓紧时间的话，死亡迟早会降临到自己头上。
只有把每一次战斗都当成会危机到性命的战斗，人的身体机能才会发挥到极致。
这也是千翼以前能够在一次又一次战斗当中胜利的原因。
练习全集中常中的方法很简单，那就是吹葫芦。
不过并不是要把葫芦给吹出声，而是要把葫芦给吹爆
从小到大开始练，最小的葫芦只有巴掌大，而最大的葫芦则差不多要跟千翼一样高了。
要知道，千翼的身高有一米七了。
虽然知道是怎么回事了，但是千翼看着手中的葫芦还是有点茫然。
“能示范一次给我看看吗”千翼有些不好意思。
“运用呼吸，肺部用力。”蝴蝶忍面无表情的在千翼面前吹爆了一个中号的葫芦。
“厉害”千翼惊呆了。
这种肺活量是人类可能拥有的吗
千翼试着如蝴蝶忍所说的那样维持着全集中呼吸，然后用力吹葫芦。
“呼039”
一分钟过去了，葫芦没有一点动静。
千翼有些沮丧。
“不行的话就保持全集中呼吸然后进行身体剑技的锻炼，这样能更加刺激身体的各个方面。”蝴蝶忍早就预料到会是这种情况。
在第一次接触全集中常中这个概念的人当中，目前还没有人能够做到刚刚开始就吹爆一个葫芦的，即使是最小的葫芦。
锻炼的过程出乎意料的难受。
这让千翼快要以为他回到了刚开始接受呼吸法的概念开始学习水之呼吸道时候。
那个时候千翼始终无法理解呼吸，一直都学不会，好几次差点直接窒息在狭雾山上。
但是这一次锻炼的感觉却有微妙的不同。
不再是那种在窒息边缘的难受感，而是肺部像是被针扎一样的阵阵刺痛。
很难受。
难受到千翼几乎快要维持不在全集中呼吸。
难受到即使是最基础的挥剑，都会给他带来无穷无尽的疼痛感。
［坚持住］
千翼觉得他的身体各个部分都在抗议，都在叫嚣的休息。
但是千翼十分清楚，人的身体会因为个人素质不同而极限值不同。不过只要有一次的锻炼是冲破了极限值后，下一次锻炼时身体的承受上限就会提高。
而这种冲破极限的机会，在第一次锻炼是最为有效。
只要你第一次能够坚持过去，就能冲破这个极限。
如果第一次做不到，那么接下来就会更加的困难，因为那种痛苦是刻在大脑当中的，退缩了一次就会有第二次第三次。
虽然慢慢锻炼稳扎稳打迟早也能冲破那个极限。
但是这种方法是最为快捷的
而千翼现在恰恰缺少的就是时间。
和鬼的战斗随时会开始。
如果不抓紧时间的话，死亡迟早会降临到自己头上。
只有把每一次战斗都当成会危机到性命的战斗，人的身体机能才会发挥到极致。
这也是千翼以前能够在一次又一次战斗当中胜利的原因。