第8章 训练 (1/2)
但要练核心力量是很苦很累的事情，尤其岸容一点运动基础都没有，可欲带皇冠，必承其重，想走的更远，就必须付出的更多。
许笑靥一手贴着岸容的后腰跟往前推了一下，岸容几乎是习惯性的，条件反射的胯骨跟臀部往后翘，这种基础的动作，她当初也是在许笑靥的帮助下做过很多次。
那种感觉，她一生都不会忘。
许笑靥松开手，点头夸她“很标准啊，没基础能做到你这样已经很不错了。”
岸容呼了口气，身上的肉就散了，她现在只是正常少女的体型，身上的肉都是软的，没有肌肉线条，也没有力量，跳舞的时候，视觉效果就没有那么好。
这会儿练舞室已经又来了不少人，岸容转头有点迷茫的看着许笑靥问“那我们下午干什么自学吗”
夏春花跟肖瑜也来了，许笑靥刚好看见，停顿了一下，说“等下。”
肖瑜含笑走过来，等走进了，看见许笑靥脸上细细密密的汗，感慨的说“你来的好早啊。”
第一名，几乎有压倒性的优势，但一点都没有松懈，甚至比她们更加严格的要求自己。
许笑靥摇头，拍了拍岸容的肩膀，说“她最早。”
岸容身上的衣服都有点湿了，头发凌乱的披在后面，脸上也没妆，全靠年轻跟天生的脸扛着，被许笑靥推出来她好像还有点不太自在，拘束的显而易见。
岸容抿了抿唇，说“笨鸟先飞嘛，我也怕给队友拖后腿。”
肖瑜看着她身上被汗水打湿的衣服跟头发，还有澄澈干净的眼睛，由衷的冲她竖了竖大拇指，夸她“厉害，努力都会有回报的。”
岸容擦了擦汗，有点羞涩的笑了笑。
许笑靥爽朗的笑着，压着岸容的肩膀说“放心，没有拖后腿那么严重，你可是我们最重要的主唱，自信点。”
这是重生之后，许笑靥第一次这么直接的认真的鼓励她，岸容心里跟吃了蜜一样甜丝丝的，她挺胸抬头，一本正经的嗯了一声。
肖瑜跟许笑靥都无意打探对方的歌曲跟舞蹈什么样的，所以见了面只打了个招呼就走了，肖瑜的队员都在里面，两边离得有点远。
夏春花给岸容递了瓶水，岸容接过来稍微活动了一下，就看着许笑靥。
许笑靥微微皱眉，不知道在想什么，等了一会儿，看着她们说“两周时间要能上台表演，我们五个人，基础都不一样，就先从舞蹈开始，不要求做的跟视频里的老师一样那么完美，咱们先不扣细节，先过动作，第一周目标是要能顺利地完成的把这个舞跳下来，第二周咱们再抠细节，好吧”
五个人里面，许笑靥是最有这种训练经验的，她这么说，自然也没有人反对，夏春花跟康玉还有点舞蹈基础，但也只是学过跳舞，这种自主训练的经验还不够。
没人反对，许笑靥心里就先松了口气，又说“平时有什么问题咱们解决不了的，就去找老师帮帮忙，你们要是不敢问，就告诉我，我去问。但是唱歌这方面，我就没什么能帮上忙的了，暂时先记歌词吧好不好等老师到了，看一下具体的情况。”
四个人不约而同的点头。
岸容虽然唱歌学得快，但她属于天赋好，自己会，和把别人教会，是完全不同的两件事。
许笑靥扭头看了看岸容，犹豫了一下，试探着问她“这歌你现在能唱下来吗”
岸容舔了舔嘴唇，谨慎的说“明天吧，明天应该可以。”
其实今天晚上应该就差不多，但是谨慎起见，时间也还充足，岸容就把时间往后挪了点，以免出现别的意外。
但她说明天，还是把其他人给惊到了，太快了吧，今天中午才拿到视频音频，也没有老师教，明天就能唱下来
岸容倒没觉得有什么，平板里有乐谱，她晚上可以再看看，她转身把平板取了下来，对摄像机架说“谢谢。”
夏春花迷茫又震惊的眨了眨眼，恍惚以为岸容是个自闭症儿童。
许笑靥翘着嘴角笑，从岸容手里接过平板，看着岸容把头发又重新扎起来，才转过头来说“那你们先看几遍熟悉熟悉。”
几个人围着坐在地上，平板放在中间，岸容跟着又看了两遍，歌曲前奏部分，所有人的动作都是差不多的，就先学这一部分。
岸容刚才已经先跟着许笑靥过了一遍，所以还算有模有样，能顺利跟下来。
平板只有一个，学习进度不一样，许笑靥跟夏春花把这部分学会了，就在旁边自己练习，剩下三个人继续拿着看，没多久，康玉也能跟着她俩跳了，就只剩下岸容跟宋然看，岸容提前开了小灶，所以她是自己在旁边跳，隔一会儿忘了，就回来看看。
过了三四个小时，大家都筋疲力尽，有些人已经回宿舍休息去了，秦韵带着五个人来了，这五个人就是视频里跳舞的几个老师跟ts的练习生。
秦韵先一一介绍了她们，然后说“大家有什么不明白不懂不会的，要大胆请教老师，老师会教你们。”
岸容坐在一边，抬眼看了看，记忆就被相同的场景勾了回来，当年她还不明白，既然有老师为什么不一开始就来，直接带着大家开始学。
现在她明白了，有一部分原因，是为了节目需要，让观众看到没有老师的时候，她们都是什么样子，还有一部分原因，其实是对队长的考察。
看这几个队长，谁做得更好。
岸容抬头看了看许笑靥，这方面，许笑靥绝对当之无愧，她聪明，情商高会说话，又有经验，说话容易让人信服，最重要的是，她很会照顾每个人。
有了老师之后，练舞室的气氛就不一样了，好像一下子找到了主心骨一样。
但是岸容记得，平时这些老师们都不怎么教，不像学
许笑靥一手贴着岸容的后腰跟往前推了一下，岸容几乎是习惯性的，条件反射的胯骨跟臀部往后翘，这种基础的动作，她当初也是在许笑靥的帮助下做过很多次。
那种感觉，她一生都不会忘。
许笑靥松开手，点头夸她“很标准啊，没基础能做到你这样已经很不错了。”
岸容呼了口气，身上的肉就散了，她现在只是正常少女的体型，身上的肉都是软的，没有肌肉线条，也没有力量，跳舞的时候，视觉效果就没有那么好。
这会儿练舞室已经又来了不少人，岸容转头有点迷茫的看着许笑靥问“那我们下午干什么自学吗”
夏春花跟肖瑜也来了，许笑靥刚好看见，停顿了一下，说“等下。”
肖瑜含笑走过来，等走进了，看见许笑靥脸上细细密密的汗，感慨的说“你来的好早啊。”
第一名，几乎有压倒性的优势，但一点都没有松懈，甚至比她们更加严格的要求自己。
许笑靥摇头，拍了拍岸容的肩膀，说“她最早。”
岸容身上的衣服都有点湿了，头发凌乱的披在后面，脸上也没妆，全靠年轻跟天生的脸扛着，被许笑靥推出来她好像还有点不太自在，拘束的显而易见。
岸容抿了抿唇，说“笨鸟先飞嘛，我也怕给队友拖后腿。”
肖瑜看着她身上被汗水打湿的衣服跟头发，还有澄澈干净的眼睛，由衷的冲她竖了竖大拇指，夸她“厉害，努力都会有回报的。”
岸容擦了擦汗，有点羞涩的笑了笑。
许笑靥爽朗的笑着，压着岸容的肩膀说“放心，没有拖后腿那么严重，你可是我们最重要的主唱，自信点。”
这是重生之后，许笑靥第一次这么直接的认真的鼓励她，岸容心里跟吃了蜜一样甜丝丝的，她挺胸抬头，一本正经的嗯了一声。
肖瑜跟许笑靥都无意打探对方的歌曲跟舞蹈什么样的，所以见了面只打了个招呼就走了，肖瑜的队员都在里面，两边离得有点远。
夏春花给岸容递了瓶水，岸容接过来稍微活动了一下，就看着许笑靥。
许笑靥微微皱眉，不知道在想什么，等了一会儿，看着她们说“两周时间要能上台表演，我们五个人，基础都不一样，就先从舞蹈开始，不要求做的跟视频里的老师一样那么完美，咱们先不扣细节，先过动作，第一周目标是要能顺利地完成的把这个舞跳下来，第二周咱们再抠细节，好吧”
五个人里面，许笑靥是最有这种训练经验的，她这么说，自然也没有人反对，夏春花跟康玉还有点舞蹈基础，但也只是学过跳舞，这种自主训练的经验还不够。
没人反对，许笑靥心里就先松了口气，又说“平时有什么问题咱们解决不了的，就去找老师帮帮忙，你们要是不敢问，就告诉我，我去问。但是唱歌这方面，我就没什么能帮上忙的了，暂时先记歌词吧好不好等老师到了，看一下具体的情况。”
四个人不约而同的点头。
岸容虽然唱歌学得快，但她属于天赋好，自己会，和把别人教会，是完全不同的两件事。
许笑靥扭头看了看岸容，犹豫了一下，试探着问她“这歌你现在能唱下来吗”
岸容舔了舔嘴唇，谨慎的说“明天吧，明天应该可以。”
其实今天晚上应该就差不多，但是谨慎起见，时间也还充足，岸容就把时间往后挪了点，以免出现别的意外。
但她说明天，还是把其他人给惊到了，太快了吧，今天中午才拿到视频音频，也没有老师教，明天就能唱下来
岸容倒没觉得有什么，平板里有乐谱，她晚上可以再看看，她转身把平板取了下来，对摄像机架说“谢谢。”
夏春花迷茫又震惊的眨了眨眼，恍惚以为岸容是个自闭症儿童。
许笑靥翘着嘴角笑，从岸容手里接过平板，看着岸容把头发又重新扎起来，才转过头来说“那你们先看几遍熟悉熟悉。”
几个人围着坐在地上，平板放在中间，岸容跟着又看了两遍，歌曲前奏部分，所有人的动作都是差不多的，就先学这一部分。
岸容刚才已经先跟着许笑靥过了一遍，所以还算有模有样，能顺利跟下来。
平板只有一个，学习进度不一样，许笑靥跟夏春花把这部分学会了，就在旁边自己练习，剩下三个人继续拿着看，没多久，康玉也能跟着她俩跳了，就只剩下岸容跟宋然看，岸容提前开了小灶，所以她是自己在旁边跳，隔一会儿忘了，就回来看看。
过了三四个小时，大家都筋疲力尽，有些人已经回宿舍休息去了，秦韵带着五个人来了，这五个人就是视频里跳舞的几个老师跟ts的练习生。
秦韵先一一介绍了她们，然后说“大家有什么不明白不懂不会的，要大胆请教老师，老师会教你们。”
岸容坐在一边，抬眼看了看，记忆就被相同的场景勾了回来，当年她还不明白，既然有老师为什么不一开始就来，直接带着大家开始学。
现在她明白了，有一部分原因，是为了节目需要，让观众看到没有老师的时候，她们都是什么样子，还有一部分原因，其实是对队长的考察。
看这几个队长，谁做得更好。
岸容抬头看了看许笑靥，这方面，许笑靥绝对当之无愧，她聪明，情商高会说话，又有经验，说话容易让人信服，最重要的是，她很会照顾每个人。
有了老师之后，练舞室的气氛就不一样了，好像一下子找到了主心骨一样。
但是岸容记得，平时这些老师们都不怎么教，不像学
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