第一百零一章学神制霸娱乐圈\晋江\樱笋时
52kg的体重和颜苏苏体形的鲜明对比让弹幕里面无数粉丝全部活跃起来, 提问的那个“好女不过百”更是大叫不可能。
颜苏苏连忙科普了一下“大家要分清楚啊, 减脂还是减重, 如果只是减掉重量的话, 瘦下来的可能有脂肪、有肌肉还有水分, 但是减脂的话，瘦掉的就是脂肪，脂肪的密度低, 体积大但是重量轻；肌肉的密度大, 体积小但是重量大, 所以同样体重的人, 如果体脂率差别很大，体形上差别也会很大的，另外, 体脂率低的那一个人, 还不容易长胖”
被科普了一脸的粉丝纷纷求教
“所以这是苏苏为什么看起来这么瘦的原因”
“什么那苏苏你这样的体形还不容易发胖求问怎么做到的啊啊了啊”
“我瘦不下来就算了，还容易反弹, 减一斤胖三斤的痛苦谁知道啊啊啊啊啊”
忙碌起来的运营团队把问题转给颜苏苏, 她也很认真地回答道“所以我之前说了, 大家要明确自己的目标是什么，是想整体减重, 还是减脂塑形, 比如我之前的情况, 我没有觉得自己需要减重, 所以我选择了减脂。
减脂的话, 不能光靠少吃来减，摄入太少，有可能瘦掉的是肌肉，就是说，看起来体重秤上重量下来了，但其实体脂率反而升高了，这样的情况下，基础代谢率可能是降低的，只要摄入多一点点就又反弹了人体是一个复杂的动态平衡系统，饮食上总量控制但不要控制过度，保证营养均衡，加强锻炼，我的体脂就是这么减下来的。”
颜老师科普时间明显深受粉丝欢迎，弹幕炸成一片
“卧槽我苏好专业爱了”
“嘤，我苏这么宠粉的吗，分享经验完全不藏私”
“苏苏看到我啊呜呜，锻炼的话，游泳可以吗，这是我唯一能坚持的运动了qaq”
“同问自行车可以吗跳绳呢”
主持人笑道“苏苏，这个话题大家都很关心呢，大家在问，锻炼的话，你推荐什么样的运动呢游泳、跑步、自行车可以吗”
颜苏苏道“减脂的话，这些都是有氧运动，可以是可以，但建议大家结合无氧运动一起，很多无氧运动就是大家看到的健身房里面的撸铁啦，不过我也推荐做一些hiit，不只让你的消耗多一些，还可以刺激肌肉生长，提高基础代谢率，让你的减脂效率更高。”
这个话题明显关注度非常高，尤其是颜苏苏上了体重秤自爆了体重之后，许多明明不是颜苏苏粉丝的人也从微b热搜上慕名前来竹子视频，大量涌入的流量让竹子视频的运营团队手忙脚乱之外也是喜不自胜，果然，苏苏就是自带热搜体质啊，不作不炒依旧回回热度高挂。
主持人道“我看观众们提了好多问题，因为时间关系，我们只能选择部分问题来请苏苏进行解答，还请大家见谅。下面这个问题是关于护肤的，刚刚我们造型老师也说了，苏苏你皮肤状态越来越好了，是什么原因呢”
这个问题其实抛得很有技巧，因为不知道颜苏苏有没有护肤品的代言，所以问题问得很开放，如果颜苏苏想为某个新近代言的产品站一下台，竹子视频也不是很介意的意思。
但颜苏苏只是认真道“皮肤的话，其实吃好、睡好、做了基础工作，一般状态就不会差的。吃的话，油脂和糖分不要摄入过多，这个会影响皮脂腺，导致皮肤状态不好，睡觉的话，一定要早睡早起睡够时间”
颜苏苏话没说完，演播间里面包括主持人都忍不住开始笑了起来，弹幕里面更是一片哈哈怪出没
“哈哈哈哈哈哈哈哈我苏是在给她自己挽尊吗毕竟她早睡早起差点让人家绝地求生节目组集体求生去了”
“哈哈哈哈哈哈早睡早起颜苏苏，睡眠恐怖大魔王哈哈哈哈哈哈”
“总算知道了我苏对睡眠的执着从哪里来了哈哈哈哈哈哈”
颜苏苏不明所以，小脸上都是茫然，还是尽责地道“唔，护肤的话，保湿和防晒是基础功课要做好，进阶的功课是加分项”
主持人自己也有问题“防晒的话，苏苏有什么心得吗”
颜苏苏确实是那种不藏私的好宝宝“防晒的话，整体来说，我更推荐物理防晒哦，就是遮阳帽、遮阳伞、墨镜什么的，如果实在没有物理防晒的条件，再考虑防晒霜。”
主持人不由觉得有些吃惊“是这样吗”现在防晒霜的广告非常多，动辄多少倍什么的，给人的感觉，好像不用防晒霜都是在虐待了皮肤。
颜苏苏点头“对啊，”然后随口列举“现在防晒霜的主要成分无非就是两大类，物理防晒霜和化学防晒霜，物理防晒霜中的微小粒子一般是由二氧化钛、氧化锌这些，通过反射来防晒；
化学防晒霜，杨酸盐类、桂皮酸盐类与盐类是常用的，通过吸收来防晒
但是之前有很多论文都证实了，极高倍数的防晒霜和防晒面料相比，长时间下来依然会存在不足不过夏天穿太多又太闷热的话，选择防晒霜然后及时补充也是可以的啦。”
弹幕里面纷纷道
“我苏真的好专业”
“话说我苏是要和美妆博主抢饭碗嘛哈哈哈哈”
“嘤，应该早点听我苏的话的，我不应该嫌弃打遮阳伞太土。”
“很好，今年可以省钱了”
“啊啊啊啊啊苏苏看到啊防晒之外怎么美白啊”
“苏苏苏苏，保湿怎么做，我是敏感肌啊啊啊容易过敏”
而颜苏苏看到越来越多的相关问题，一一解答之外，她也明显感觉到，现在的女孩子太在意外形了，在节目的最后，主持人连连道歉“很多网友的问题苏苏来不及回答，但今天节目已经严重超时了，先暂时到这里吧，谢谢大家苏苏给大家道个别吧”
想到这么多人在关注自己的举动，颜苏苏看着镜头认真道“我减脂只是为了兑现之前跟粉丝的诺言啦，在看节目的你们肯定都美美哒，瘦不瘦、白不白不是最重要的，开心健康最重要不要因为这些不重要的问题让自己不开心哦，我很爱大家，大家也一定要爱自己哟”
说着，比了一个跟曼琳学来的比心卖萌姿势。
弹幕里面又是一片as
“as我苏好萌越来越喜欢了怎么办”
“哇，硬核花瓶原来这么宠的吗粉了粉了”
“真不愧是硬核花瓶啊一期访谈节目这么干货满满这么厉害这么好看还这么萌我的天”
“第一次看到女明星这么专业的科普爱了”
“呜，苏苏我们也超级爱你，抱住”
“嗷呜谢谢苏苏js，我做了苏苏讲的要点笔记，贴在xx网站，想要的js自取啊”
镜头关掉的时候，颜苏苏起身向身旁的工作人员连连道谢，送走颜苏苏，竹子视频的运营团队都在说
“哇，今天苏苏真是毫不费力又上了热搜”
“那当然啦今天苏苏说的全是她自己的经验，干货满满好嘛我跟着学了好多话说苏苏明明没有准备啊随口就能说出那么多东西，真是好厉害”
“对啊，苏苏真是凭实力上的热搜，不像那个谁谁谁，一会儿跟xx暧昧，一会儿跟xx撕逼，一会儿跟xx分手三天两头吃她那些馊瓜我都累了。”
然后大家不由唏嘘“所以说，苏苏还真不是偶然爆红完全是凭实力红的啊以后可以想像。”
52kg的体重和颜苏苏体形的鲜明对比让弹幕里面无数粉丝全部活跃起来, 提问的那个“好女不过百”更是大叫不可能。
颜苏苏连忙科普了一下“大家要分清楚啊, 减脂还是减重, 如果只是减掉重量的话, 瘦下来的可能有脂肪、有肌肉还有水分, 但是减脂的话，瘦掉的就是脂肪，脂肪的密度低, 体积大但是重量轻；肌肉的密度大, 体积小但是重量大, 所以同样体重的人, 如果体脂率差别很大，体形上差别也会很大的，另外, 体脂率低的那一个人, 还不容易长胖”
被科普了一脸的粉丝纷纷求教
“所以这是苏苏为什么看起来这么瘦的原因”
“什么那苏苏你这样的体形还不容易发胖求问怎么做到的啊啊了啊”
“我瘦不下来就算了，还容易反弹, 减一斤胖三斤的痛苦谁知道啊啊啊啊啊”
忙碌起来的运营团队把问题转给颜苏苏, 她也很认真地回答道“所以我之前说了, 大家要明确自己的目标是什么，是想整体减重, 还是减脂塑形, 比如我之前的情况, 我没有觉得自己需要减重, 所以我选择了减脂。
减脂的话, 不能光靠少吃来减，摄入太少，有可能瘦掉的是肌肉，就是说，看起来体重秤上重量下来了，但其实体脂率反而升高了，这样的情况下，基础代谢率可能是降低的，只要摄入多一点点就又反弹了人体是一个复杂的动态平衡系统，饮食上总量控制但不要控制过度，保证营养均衡，加强锻炼，我的体脂就是这么减下来的。”
颜老师科普时间明显深受粉丝欢迎，弹幕炸成一片
“卧槽我苏好专业爱了”
“嘤，我苏这么宠粉的吗，分享经验完全不藏私”
“苏苏看到我啊呜呜，锻炼的话，游泳可以吗，这是我唯一能坚持的运动了qaq”
“同问自行车可以吗跳绳呢”
主持人笑道“苏苏，这个话题大家都很关心呢，大家在问，锻炼的话，你推荐什么样的运动呢游泳、跑步、自行车可以吗”
颜苏苏道“减脂的话，这些都是有氧运动，可以是可以，但建议大家结合无氧运动一起，很多无氧运动就是大家看到的健身房里面的撸铁啦，不过我也推荐做一些hiit，不只让你的消耗多一些，还可以刺激肌肉生长，提高基础代谢率，让你的减脂效率更高。”
这个话题明显关注度非常高，尤其是颜苏苏上了体重秤自爆了体重之后，许多明明不是颜苏苏粉丝的人也从微b热搜上慕名前来竹子视频，大量涌入的流量让竹子视频的运营团队手忙脚乱之外也是喜不自胜，果然，苏苏就是自带热搜体质啊，不作不炒依旧回回热度高挂。
主持人道“我看观众们提了好多问题，因为时间关系，我们只能选择部分问题来请苏苏进行解答，还请大家见谅。下面这个问题是关于护肤的，刚刚我们造型老师也说了，苏苏你皮肤状态越来越好了，是什么原因呢”
这个问题其实抛得很有技巧，因为不知道颜苏苏有没有护肤品的代言，所以问题问得很开放，如果颜苏苏想为某个新近代言的产品站一下台，竹子视频也不是很介意的意思。
但颜苏苏只是认真道“皮肤的话，其实吃好、睡好、做了基础工作，一般状态就不会差的。吃的话，油脂和糖分不要摄入过多，这个会影响皮脂腺，导致皮肤状态不好，睡觉的话，一定要早睡早起睡够时间”
颜苏苏话没说完，演播间里面包括主持人都忍不住开始笑了起来，弹幕里面更是一片哈哈怪出没
“哈哈哈哈哈哈哈哈我苏是在给她自己挽尊吗毕竟她早睡早起差点让人家绝地求生节目组集体求生去了”
“哈哈哈哈哈哈早睡早起颜苏苏，睡眠恐怖大魔王哈哈哈哈哈哈”
“总算知道了我苏对睡眠的执着从哪里来了哈哈哈哈哈哈”
颜苏苏不明所以，小脸上都是茫然，还是尽责地道“唔，护肤的话，保湿和防晒是基础功课要做好，进阶的功课是加分项”
主持人自己也有问题“防晒的话，苏苏有什么心得吗”
颜苏苏确实是那种不藏私的好宝宝“防晒的话，整体来说，我更推荐物理防晒哦，就是遮阳帽、遮阳伞、墨镜什么的，如果实在没有物理防晒的条件，再考虑防晒霜。”
主持人不由觉得有些吃惊“是这样吗”现在防晒霜的广告非常多，动辄多少倍什么的，给人的感觉，好像不用防晒霜都是在虐待了皮肤。
颜苏苏点头“对啊，”然后随口列举“现在防晒霜的主要成分无非就是两大类，物理防晒霜和化学防晒霜，物理防晒霜中的微小粒子一般是由二氧化钛、氧化锌这些，通过反射来防晒；
化学防晒霜，杨酸盐类、桂皮酸盐类与盐类是常用的，通过吸收来防晒
但是之前有很多论文都证实了，极高倍数的防晒霜和防晒面料相比，长时间下来依然会存在不足不过夏天穿太多又太闷热的话，选择防晒霜然后及时补充也是可以的啦。”
弹幕里面纷纷道
“我苏真的好专业”
“话说我苏是要和美妆博主抢饭碗嘛哈哈哈哈”
“嘤，应该早点听我苏的话的，我不应该嫌弃打遮阳伞太土。”
“很好，今年可以省钱了”
“啊啊啊啊啊苏苏看到啊防晒之外怎么美白啊”
“苏苏苏苏，保湿怎么做，我是敏感肌啊啊啊容易过敏”
而颜苏苏看到越来越多的相关问题，一一解答之外，她也明显感觉到，现在的女孩子太在意外形了，在节目的最后，主持人连连道歉“很多网友的问题苏苏来不及回答，但今天节目已经严重超时了，先暂时到这里吧，谢谢大家苏苏给大家道个别吧”
想到这么多人在关注自己的举动，颜苏苏看着镜头认真道“我减脂只是为了兑现之前跟粉丝的诺言啦，在看节目的你们肯定都美美哒，瘦不瘦、白不白不是最重要的，开心健康最重要不要因为这些不重要的问题让自己不开心哦，我很爱大家，大家也一定要爱自己哟”
说着，比了一个跟曼琳学来的比心卖萌姿势。
弹幕里面又是一片as
“as我苏好萌越来越喜欢了怎么办”
“哇，硬核花瓶原来这么宠的吗粉了粉了”
“真不愧是硬核花瓶啊一期访谈节目这么干货满满这么厉害这么好看还这么萌我的天”
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“呜，苏苏我们也超级爱你，抱住”
“嗷呜谢谢苏苏js，我做了苏苏讲的要点笔记，贴在xx网站，想要的js自取啊”
镜头关掉的时候，颜苏苏起身向身旁的工作人员连连道谢，送走颜苏苏，竹子视频的运营团队都在说
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“那当然啦今天苏苏说的全是她自己的经验，干货满满好嘛我跟着学了好多话说苏苏明明没有准备啊随口就能说出那么多东西，真是好厉害”
“对啊，苏苏真是凭实力上的热搜，不像那个谁谁谁，一会儿跟xx暧昧，一会儿跟xx撕逼，一会儿跟xx分手三天两头吃她那些馊瓜我都累了。”
然后大家不由唏嘘“所以说，苏苏还真不是偶然爆红完全是凭实力红的啊以后可以想像。”
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