不是有回家看书玩手机的时间吗那时候可以把腿拉开，悠闲的玩手机”
这位声誉国际的前辈这么说着
e
这还是富江身体柔韧度够好，不然持续时间可能更长。
软开练习和压脚背之后，接下来就是基础的地面练习，坐姿、勾绷脚、抬前腿后腿等等。
这些都需要一个一个长时间的训练才能得到效果，并且即使动作标准了也是得列入每天的基础训练当中
顺便听听经典的古典乐找找乐感，一天7小时安排得明明白白
这还不够
“富江xi需要减肥”
“虽然现在的身体线条很好看，但是肌肉量太少了脂肪的比例大，肌肉可能撑不起身体，就立不起来”
懂，你在说我胖
人生第一次被说胖的富江:
于是一天三餐安排得清清楚楚，结束训练回去还有2个小时健身时间:首先跑步，训练耐力和肺活量
腿部肌肉训练，手臂，背部
由于富江上半身的效果是最重要的，因为到时候下半身很多是由舞替完成，所以上半身的形态美要求十分严格。背部和手臂肌肉，肩背线条等等
富江:一天下来，可能倒床上就睡着了吧
更不用说拉垮开韧带简直是生命不可承受之痛来着
就这老师还夸她“身体柔韧性真的挺不错的呢富江xi，比普通人好很多”
中间当然有休息时间，不过休息时间一般姜秀珍会给她播放天鹅湖芭蕾节选。黑天鹅和白天鹅的片段都有，让她熟悉各种音乐和变奏，以及舞蹈表达的情绪
总之一天下来真的筋疲力尽一根手指都抬不起来
然而一向娇纵的富江却没有任何怨言的咬着牙进行了训练。
既然梦想成为普通人，那就得按普通人的方式过活不是吗
她是带着多大的觉悟和决心跟着那个机械生命来到这个世界的呢
更何况她放过狠话呢
要超越那个大叔成为韩国电影真正的霸者
前几天几乎是背着艺人回家，吃完沙拉和高蛋白的晚餐，还看着富江咬着牙去上跑步机的李成俊才是受到最大震撼的一个
一直觉得富江是个小祖宗的他，看着这个未成年的孩子，咬着牙的样子，都忍不住动容
ido和演员，真的是承载了很多人看不到的痛苦和辛劳的人
即使在开始，因为嫌弃ido的练习生生涯太过枯燥和劳累而拒绝走上那条路，富江却还是在演员这条路上遇到了需要高强度应对的挑战
不过在身体习惯这样的高强度运动和训练后，就轻松一点了
至少不用经纪人背着回来了，晚上训练完也有其他精力了
训练时间后来也做了调整，除了刚开始必要的热身软开，这种基础训练被挪到了晚上。让富江在下午有时间去健身房接受专业指导以便肌肉的塑造
晚上除了基础训练富江还得进行演技进修
富江只能说这个大女主电影实打实的坑了她
当初接下得有多轻松，现在就有多痛苦
整整两个多礼拜，除了开始跟大家说闭关训练以后，富江连手机都基本没碰
魔鬼训练完，为了能及时交上作业，富江不得不开始晚上看电影进行模仿
注意电影的细节，角色的人物细节，动作表情的处理，然后进行模仿
富江这才感觉到当初崔岷植对她是多么温柔本来富江就特别契合素琴的角色，所以崔岷植表示他们进行的真的只是一些小游戏
为了合理化这个角色的行为，她不得不揣摩他的心理活动，他的肢体动作，表情变换，身世背景于是每天一个小时观影，一个小时用来写人物小传和尝试进行模仿，甚至还写了观后感
洗完澡，睡前时间阅读书籍代替了刷手机
傻帽的林美云老师给她推荐的都是很基础的表演、艺术理论相关的书。
富江也发现了这些书确实对她很有帮助
很直观的一个表现就是，以前富江看电影，都是从普通观影人角度出发的
而现在，她开始渐渐能从演员角度来分析电影了，台词，音调，动作，下意识反应等等，有时候甚至能去看到导演的拍摄手法和镜头语言而这，仅仅用了一个多月
她就像一块海绵，以一种疯狂的速度吸纳着这些东西，并快速的填充了自己
规律的生活让富江每一个碎片时间都被挤得满满的，基本快忘记自己的电池管理了
就这样过了一个多月，富江终于迎来了放假的时间
两位老师都对她的进度表现了认可
姜秀珍女士表示即将开始新的授课魔鬼内容，富江又准备去拍她的新广告，于是给小姑娘放了两天假
“饮食要注意基本功每天都得做知道吗”
“内”
现在拍广告对富江来说已经算放假了毕竟这个工作比起她一个多月来的魔鬼日程真的轻松太多了
因为前段时间的积累，和断断续续的进账，能量还处于很够用的状态
富江感觉自己可以好好挑挑，难得的时间，首先应该见谁呢
不过总感觉自己忘了什么
这位声誉国际的前辈这么说着
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这还是富江身体柔韧度够好，不然持续时间可能更长。
软开练习和压脚背之后，接下来就是基础的地面练习，坐姿、勾绷脚、抬前腿后腿等等。
这些都需要一个一个长时间的训练才能得到效果，并且即使动作标准了也是得列入每天的基础训练当中
顺便听听经典的古典乐找找乐感，一天7小时安排得明明白白
这还不够
“富江xi需要减肥”
“虽然现在的身体线条很好看，但是肌肉量太少了脂肪的比例大，肌肉可能撑不起身体，就立不起来”
懂，你在说我胖
人生第一次被说胖的富江:
于是一天三餐安排得清清楚楚，结束训练回去还有2个小时健身时间:首先跑步，训练耐力和肺活量
腿部肌肉训练，手臂，背部
由于富江上半身的效果是最重要的，因为到时候下半身很多是由舞替完成，所以上半身的形态美要求十分严格。背部和手臂肌肉，肩背线条等等
富江:一天下来，可能倒床上就睡着了吧
更不用说拉垮开韧带简直是生命不可承受之痛来着
就这老师还夸她“身体柔韧性真的挺不错的呢富江xi，比普通人好很多”
中间当然有休息时间，不过休息时间一般姜秀珍会给她播放天鹅湖芭蕾节选。黑天鹅和白天鹅的片段都有，让她熟悉各种音乐和变奏，以及舞蹈表达的情绪
总之一天下来真的筋疲力尽一根手指都抬不起来
然而一向娇纵的富江却没有任何怨言的咬着牙进行了训练。
既然梦想成为普通人，那就得按普通人的方式过活不是吗
她是带着多大的觉悟和决心跟着那个机械生命来到这个世界的呢
更何况她放过狠话呢
要超越那个大叔成为韩国电影真正的霸者
前几天几乎是背着艺人回家，吃完沙拉和高蛋白的晚餐，还看着富江咬着牙去上跑步机的李成俊才是受到最大震撼的一个
一直觉得富江是个小祖宗的他，看着这个未成年的孩子，咬着牙的样子，都忍不住动容
ido和演员，真的是承载了很多人看不到的痛苦和辛劳的人
即使在开始，因为嫌弃ido的练习生生涯太过枯燥和劳累而拒绝走上那条路，富江却还是在演员这条路上遇到了需要高强度应对的挑战
不过在身体习惯这样的高强度运动和训练后，就轻松一点了
至少不用经纪人背着回来了，晚上训练完也有其他精力了
训练时间后来也做了调整，除了刚开始必要的热身软开，这种基础训练被挪到了晚上。让富江在下午有时间去健身房接受专业指导以便肌肉的塑造
晚上除了基础训练富江还得进行演技进修
富江只能说这个大女主电影实打实的坑了她
当初接下得有多轻松，现在就有多痛苦
整整两个多礼拜，除了开始跟大家说闭关训练以后，富江连手机都基本没碰
魔鬼训练完，为了能及时交上作业，富江不得不开始晚上看电影进行模仿
注意电影的细节，角色的人物细节，动作表情的处理，然后进行模仿
富江这才感觉到当初崔岷植对她是多么温柔本来富江就特别契合素琴的角色，所以崔岷植表示他们进行的真的只是一些小游戏
为了合理化这个角色的行为，她不得不揣摩他的心理活动，他的肢体动作，表情变换，身世背景于是每天一个小时观影，一个小时用来写人物小传和尝试进行模仿，甚至还写了观后感
洗完澡，睡前时间阅读书籍代替了刷手机
傻帽的林美云老师给她推荐的都是很基础的表演、艺术理论相关的书。
富江也发现了这些书确实对她很有帮助
很直观的一个表现就是，以前富江看电影，都是从普通观影人角度出发的
而现在，她开始渐渐能从演员角度来分析电影了，台词，音调，动作，下意识反应等等，有时候甚至能去看到导演的拍摄手法和镜头语言而这，仅仅用了一个多月
她就像一块海绵，以一种疯狂的速度吸纳着这些东西，并快速的填充了自己
规律的生活让富江每一个碎片时间都被挤得满满的，基本快忘记自己的电池管理了
就这样过了一个多月，富江终于迎来了放假的时间
两位老师都对她的进度表现了认可
姜秀珍女士表示即将开始新的授课魔鬼内容，富江又准备去拍她的新广告，于是给小姑娘放了两天假
“饮食要注意基本功每天都得做知道吗”
“内”
现在拍广告对富江来说已经算放假了毕竟这个工作比起她一个多月来的魔鬼日程真的轻松太多了
因为前段时间的积累，和断断续续的进账，能量还处于很够用的状态
富江感觉自己可以好好挑挑，难得的时间，首先应该见谁呢
不过总感觉自己忘了什么