“江教官”楚眠不卑不亢地道“卧推不是看重量，而是看肌肉的收缩和拉伸，我们女生也可以。”
江教官觉得楚眠这话说得怪有意思，就像啮齿兔对烈火豹说我们兔兔也能跑得很快，他忍不住笑了。
但是楚眠没有笑，她站在卧推器旁边静静地看着江教官，脸上没有丝毫说笑的意味。
江教官面露尴尬，他看看楚眠漂亮的脸蛋，勉强压住不耐烦。
“同学，我们军队没有2、30kg那种轻量卧推，最轻的杠铃都是50kg，你体重才46kg，还是不要逞强了。”
“我知道，杠铃上有标示。”楚眠一边说，一边不紧不慢地往手上擦镁粉，镁粉防汗，能避免杠铃脱手砸到自己“卧推以自身体重为最低标准，一般能推到15倍。”
就在楚眠说话的时候，更多的学生通过了速度训练，纷纷涌进重量训练室，秩序开始变乱，喧嚣声让江教官没了耐心。
“你这个同学怎么不听劝呢男生才能推到15，你们女生连自重的一半都推不到，我没那时间给你做保护，你们女生练练耐力得了。”
“她不需要你保护。”一旁安安静静的边夜突然出声“她有我。”
楚眠缠好手腕，曲起四根手指招呼边夜“来。”
“哇呜”老妹儿彪啊，搞他搞他雪翅雕兴奋大叫。南陌不爽地瞪着边夜切，要不是本帅狼伤了一只爪，哪轮得到你逞威风。
在江教官不悦的目光中，楚眠躺在平板上，两手抓住眼面前的杠铃，站在平板最前方的边夜帮忙松开杠铃的固定装置。
肩胛、手臂、胸肌同时发力向上推，楚眠顺利举起杠铃。
看了看标示上的50kg，江教官露出些许惊讶，能推起和体重差不多的重量，这个女学生倒是有点本事，不是空有美貌的花瓶。
不过，也就50kg而已，随便一个男生都能推，江教官不以为然。
楚眠将杠铃放回卡位，向头顶上方的边夜示意加重量。
55kg，轻松推起。
江教官撇嘴“同学，差不多就得了，伤了手腕不是闹着玩的。”
60kg，轻松推起。
江教官脸上有点挂不住，不说话。
65kg，轻松推起。
江教官黝黑的脸更黑了几分。
70kg，推起。
75kg，楚眠深吸一口气，推起比自己体重的15倍还多的重量。
这一次她不仅仅是推起杠铃，还反复推举。
从侧面看，楚眠的身体就像一道稳定的板桥，推举的动作流畅又富有美感，肩胛完全垂直于地面，杠铃保持绝对水平，即便不懂行的人，也能看出楚眠做得十分标准。
有的同学忍不住拿出微讯仪拍下来上传到星网，取名叫“卧推的女生能有多帅”，因为标题吸引人，点击量和评论飞快飙升。
“只怪本人没文化，一句卧槽行天下，卧槽小姐姐牛掰”
“女的卧推75kg老子体重六十公斤也就推个65kg，视频假的。”
“楼上的瞎吗，防伪水印看不见你看她的动作，核心、肱三头肌、胸肌全部在一个频率上，人家不是靠力量而是靠技巧，这种水平的动作完成度，别说75kg，努努力增个重上90完全没问题。”
“虽然听不懂三楼说什么但是听起来很厉害的样子。”
“只有我在舔小姐姐的颜吗侧脸太好看了吧，鼻子好挺，想在上面滑滑梯。”
“我也吃她的颜，想看正脸，羡慕那个做保护的男生。”
“那男生的腿也很好看呐，又长又直，想把它们架在肩上。”
评论区的画风开始跑偏，技术帝发了个叹息的表情，哎，一群颜狗。
训练场。
深感丢脸的江教官丢下一句“随便你们”，转而去教其他人。
受到楚眠的鼓舞，女生们也带着星宠积极参与重量训练，而不是像以前一样坐冷板凳或者只进行简单的耐力训练，训练场内一片热火朝天。
卧推完，楚眠又进行了负重深蹲、哑铃飞鸟等其他训练，这些训练她前世就一直在做
江教官觉得楚眠这话说得怪有意思，就像啮齿兔对烈火豹说我们兔兔也能跑得很快，他忍不住笑了。
但是楚眠没有笑，她站在卧推器旁边静静地看着江教官，脸上没有丝毫说笑的意味。
江教官面露尴尬，他看看楚眠漂亮的脸蛋，勉强压住不耐烦。
“同学，我们军队没有2、30kg那种轻量卧推，最轻的杠铃都是50kg，你体重才46kg，还是不要逞强了。”
“我知道，杠铃上有标示。”楚眠一边说，一边不紧不慢地往手上擦镁粉，镁粉防汗，能避免杠铃脱手砸到自己“卧推以自身体重为最低标准，一般能推到15倍。”
就在楚眠说话的时候，更多的学生通过了速度训练，纷纷涌进重量训练室，秩序开始变乱，喧嚣声让江教官没了耐心。
“你这个同学怎么不听劝呢男生才能推到15，你们女生连自重的一半都推不到，我没那时间给你做保护，你们女生练练耐力得了。”
“她不需要你保护。”一旁安安静静的边夜突然出声“她有我。”
楚眠缠好手腕，曲起四根手指招呼边夜“来。”
“哇呜”老妹儿彪啊，搞他搞他雪翅雕兴奋大叫。南陌不爽地瞪着边夜切，要不是本帅狼伤了一只爪，哪轮得到你逞威风。
在江教官不悦的目光中，楚眠躺在平板上，两手抓住眼面前的杠铃，站在平板最前方的边夜帮忙松开杠铃的固定装置。
肩胛、手臂、胸肌同时发力向上推，楚眠顺利举起杠铃。
看了看标示上的50kg，江教官露出些许惊讶，能推起和体重差不多的重量，这个女学生倒是有点本事，不是空有美貌的花瓶。
不过，也就50kg而已，随便一个男生都能推，江教官不以为然。
楚眠将杠铃放回卡位，向头顶上方的边夜示意加重量。
55kg，轻松推起。
江教官撇嘴“同学，差不多就得了，伤了手腕不是闹着玩的。”
60kg，轻松推起。
江教官脸上有点挂不住，不说话。
65kg，轻松推起。
江教官黝黑的脸更黑了几分。
70kg，推起。
75kg，楚眠深吸一口气，推起比自己体重的15倍还多的重量。
这一次她不仅仅是推起杠铃，还反复推举。
从侧面看，楚眠的身体就像一道稳定的板桥，推举的动作流畅又富有美感，肩胛完全垂直于地面，杠铃保持绝对水平，即便不懂行的人，也能看出楚眠做得十分标准。
有的同学忍不住拿出微讯仪拍下来上传到星网，取名叫“卧推的女生能有多帅”，因为标题吸引人，点击量和评论飞快飙升。
“只怪本人没文化，一句卧槽行天下，卧槽小姐姐牛掰”
“女的卧推75kg老子体重六十公斤也就推个65kg，视频假的。”
“楼上的瞎吗，防伪水印看不见你看她的动作，核心、肱三头肌、胸肌全部在一个频率上，人家不是靠力量而是靠技巧，这种水平的动作完成度，别说75kg，努努力增个重上90完全没问题。”
“虽然听不懂三楼说什么但是听起来很厉害的样子。”
“只有我在舔小姐姐的颜吗侧脸太好看了吧，鼻子好挺，想在上面滑滑梯。”
“我也吃她的颜，想看正脸，羡慕那个做保护的男生。”
“那男生的腿也很好看呐，又长又直，想把它们架在肩上。”
评论区的画风开始跑偏，技术帝发了个叹息的表情，哎，一群颜狗。
训练场。
深感丢脸的江教官丢下一句“随便你们”，转而去教其他人。
受到楚眠的鼓舞，女生们也带着星宠积极参与重量训练，而不是像以前一样坐冷板凳或者只进行简单的耐力训练，训练场内一片热火朝天。
卧推完，楚眠又进行了负重深蹲、哑铃飞鸟等其他训练，这些训练她前世就一直在做
-->>本章未完，点击下一页继续阅读