连续跳了一个多小时后，苏阳已经彻底扑街，瘫在地上想动一动都难；孟思思还在跳，但发型和表情已经彻底放飞自我，动作也变得松软无力；宋绵绵意外的体力很好，只是表情管理尚有改进的余地；坚持多年健身的郑格格体力一直不错，虽然动作有稍许僵硬，但已经能完完整整跳下来了。
至于江筱冉，舞蹈专业出身，跳男团舞自然也不在话下，表情也算可以，可惜声乐还有些拖后腿，在边跳边唱的情况下调已经跑到五百里开外了。
“先练到这儿，休息一下。”
一直练下去只会适得其反，楚悦杉眉头紧锁，招呼着大家休息。
瘫在地上的苏阳抬了抬胳膊勉强动了动，一脸生无可恋的扒住楚悦杉的裤腿，“大夫，你看我们还有救吗”
先不说把不同的风格融合在一起，如今能不能跳起就是个问题了。
楚悦杉犹豫了一下，用凳子上放着的毛巾擦了把汗，鼓励道“才第二天，只要继续坚持，肯定可以的。”同时又转身安排一旁喝水的郑格格，“从今天下午开始，开课前半个小时你带着大家做体能练习，这首歌舞蹈强度较大，我们先把体力练上去。”
“好，吃饭的时候我找健身教练商量一下练习方式。”郑格格点头答应，经常去健身房的原因，她和一位经验老到的健身教练私交甚好。
一听到要练体能，地上的苏阳立刻叫苦连天，孟思思半开玩笑的调侃一句，“你续航能力也太差了吧，宋绵绵都比你能跳。苏阳你这样不行啊”
年轻人，胜负欲就是强，一听到“不行”二字，苏阳立刻从地上翻坐起来，“女孩子，不能说我不行”
楚悦杉欣慰地拍了拍她的肩膀，面露微笑，笑得苏阳有点心虚，同时170，在楚悦杉面前就怂的不行。
“好啊，你先做30个俯卧撑试试。”用最温柔的语气说最残忍的话。
被围攻的苏阳小拳头捶了捶楚悦杉，啼笑皆非地抱怨道“队长你是不是被这群人带坏了，竟然也开我玩笑”
蹲在地上练习唱歌的江筱冉见她过来，顺手递了一瓶开封的酸奶至少外包装是金主爸爸的酸奶瓶，里面的内容早就被她调换成补充盐分的运动饮料了。
“谢谢。”楚悦杉接过，打开尝了一口，表情有了微妙的变化，低头看了一眼笑眯眯的江筱冉，又收回了诧异的表情，在她身边找了个地方坐下，顺便指点了一下声乐方面的问题。
见楚悦杉不理她，苏阳瞬间又瘫了回去，双脚跺地在上面撒泼打滚，高喊队长偏心，大高个撒娇，引得全场一片欢声笑语。
“训练前训练后都不要忘记拉伸，回宿舍休息的时候也要互相按按腿，不然第二天你们会下不了床。”
十分钟的休息时间结束，楚悦杉又开始张罗着大家起来做拉伸，两人一组她自然而然被单了出来作监督。
宋绵绵身体柔韧性不错，坐在地上手臂前伸指尖能能轻轻松松越过脚，苏阳半蹲着站在她的身后，手按着她的肩膀循序渐进的往下按压。
训练服是很宽松的t恤，大家为了防止走光，一般都会在里面再穿一件，不过宋绵绵里面那件黑色的露脐背心早在上午的训练结束后就汗湿了，风一吹黏黏糊糊的，索性趁着休息时间换了下来。
至于江筱冉，舞蹈专业出身，跳男团舞自然也不在话下，表情也算可以，可惜声乐还有些拖后腿，在边跳边唱的情况下调已经跑到五百里开外了。
“先练到这儿，休息一下。”
一直练下去只会适得其反，楚悦杉眉头紧锁，招呼着大家休息。
瘫在地上的苏阳抬了抬胳膊勉强动了动，一脸生无可恋的扒住楚悦杉的裤腿，“大夫，你看我们还有救吗”
先不说把不同的风格融合在一起，如今能不能跳起就是个问题了。
楚悦杉犹豫了一下，用凳子上放着的毛巾擦了把汗，鼓励道“才第二天，只要继续坚持，肯定可以的。”同时又转身安排一旁喝水的郑格格，“从今天下午开始，开课前半个小时你带着大家做体能练习，这首歌舞蹈强度较大，我们先把体力练上去。”
“好，吃饭的时候我找健身教练商量一下练习方式。”郑格格点头答应，经常去健身房的原因，她和一位经验老到的健身教练私交甚好。
一听到要练体能，地上的苏阳立刻叫苦连天，孟思思半开玩笑的调侃一句，“你续航能力也太差了吧，宋绵绵都比你能跳。苏阳你这样不行啊”
年轻人，胜负欲就是强，一听到“不行”二字，苏阳立刻从地上翻坐起来，“女孩子，不能说我不行”
楚悦杉欣慰地拍了拍她的肩膀，面露微笑，笑得苏阳有点心虚，同时170，在楚悦杉面前就怂的不行。
“好啊，你先做30个俯卧撑试试。”用最温柔的语气说最残忍的话。
被围攻的苏阳小拳头捶了捶楚悦杉，啼笑皆非地抱怨道“队长你是不是被这群人带坏了，竟然也开我玩笑”
蹲在地上练习唱歌的江筱冉见她过来，顺手递了一瓶开封的酸奶至少外包装是金主爸爸的酸奶瓶，里面的内容早就被她调换成补充盐分的运动饮料了。
“谢谢。”楚悦杉接过，打开尝了一口，表情有了微妙的变化，低头看了一眼笑眯眯的江筱冉，又收回了诧异的表情，在她身边找了个地方坐下，顺便指点了一下声乐方面的问题。
见楚悦杉不理她，苏阳瞬间又瘫了回去，双脚跺地在上面撒泼打滚，高喊队长偏心，大高个撒娇，引得全场一片欢声笑语。
“训练前训练后都不要忘记拉伸，回宿舍休息的时候也要互相按按腿，不然第二天你们会下不了床。”
十分钟的休息时间结束，楚悦杉又开始张罗着大家起来做拉伸，两人一组她自然而然被单了出来作监督。
宋绵绵身体柔韧性不错，坐在地上手臂前伸指尖能能轻轻松松越过脚，苏阳半蹲着站在她的身后，手按着她的肩膀循序渐进的往下按压。
训练服是很宽松的t恤，大家为了防止走光，一般都会在里面再穿一件，不过宋绵绵里面那件黑色的露脐背心早在上午的训练结束后就汗湿了，风一吹黏黏糊糊的，索性趁着休息时间换了下来。
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