意身体平衡，落，保持这个动作，稳住一会儿”
大家维持着半蹲的姿势，有点像是在扎马步，时间成了难度就大。
噗通
纪胖子是第一个翻车的。
卢布咧嘴笑了笑，这混蛋上课总喜欢偷瞄老师，摔死头活该。
啪
不知道温莎什么时候出现在他的身后，拿着棍子敲在了他的小腿上，冷冷地说，“脚板铺平地板，整个过程中都不要前后倒脚”
人在屋檐下，卢布咬了咬牙，按照她说的做了。
啪
温莎又打了下他的大腿，冷冷道，“注意呼吸的节奏，下蹲之前先呼吸，在下蹲的全过程中要缓缓吐息，随着脚部挺直之后再呼吸，掌握好啦吸气，姿势才会更为顺畅和伸展”
卢布觉得她说得对，忍了。
啪
过了会儿，练习全蹲、划圈、伸展，温莎又过来找毛病，直接拿棍子敲他的屁股，指出了很多问题，讲的都很有道理，叫人无法反驳。
做了几个动作，卢布都不知道挨了多少次打，感觉屁股大腿都肿了。
最后他实在忍不住了，拿眼瞪着她，咬牙道，“温莎你够了，别太过分”
啪
温莎又给了他一下，冷声道，“练习的时候不要走神，练习形体不止是练身形，还有精神和气质，练过形体的人与没练过的人不止是身型不一样，精神气质也不一样”
“嗤，还精气神，你当修仙呢”卢布笑道。
“无知”
温莎冷冷地横扫了一眼，舒展身体做了个伸展的姿势。
右腿自然挺直，左腿自然向后提升，腿在半空中挺直纹丝不动，一晃也不晃，双手举高，目光看向头顶。
修长的腿型、挺拔的腰背，纤长的天鹅颈，还有一双修长白皙的玉臂。
同样的姿势，卢布做的像干树杈，而她展示出了一种优雅的味道，像是冬日冰湖上的白天鹅，高傲、清高、魅力无限。
“看清楚了吗”
温莎放下架子，淡淡地说道，“在练习时要会调节气息，感受身体的重心，以及肌肉的变化，并在心中赋予这个动作以美好的想象，不单单是一个动作，而是一整套，这样才能做到精气神合一，不然像你这样训练，练一辈子也只是一根烂木头”
嗤
旁边同学忍不住发出一阵轻笑。
卢布红着脸，表情很尴尬。
“继续练”
温莎脸色一冷，又举起了棍子。
他连忙移开眼睛，专心摆造型，按照她说的方法，小声念叨着，“我是小天鹅，你不能打我，我是小天鹅，你不能打我”
“哼”
温莎微翘着嘴角，背着手慢慢走向其他同学。
“哈”
薛洋咧着嘴轻轻笑道，“果然是亲媳妇，打起来啪啪作响，卢布痛不痛啊”
卢布扯了扯嘴角懒得理他。
“卢布，你说你一个大男人，挨了媳妇的打连屁都不敢放一个，太丢我们男人的脸了”
纪胖子很嫌弃地说。
卢布冷冷一笑，“我们男人说话，你一个男孩儿插什么嘴”
ko
纪胖子脸色一沉，受了一吨重的打击。
“温老师，卢布上课说笑话，影响大家练功”
卢布头皮一紧，尼玛。
咚咚咚
温莎提着棍子，姿态悠闲地走了过来
滴根据宿主当前的精神状态，系统判定宿主遭受到了轻度打击，补偿精神损失费100星币
财富14000星币
大家维持着半蹲的姿势，有点像是在扎马步，时间成了难度就大。
噗通
纪胖子是第一个翻车的。
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啪
不知道温莎什么时候出现在他的身后，拿着棍子敲在了他的小腿上，冷冷地说，“脚板铺平地板，整个过程中都不要前后倒脚”
人在屋檐下，卢布咬了咬牙，按照她说的做了。
啪
温莎又打了下他的大腿，冷冷道，“注意呼吸的节奏，下蹲之前先呼吸，在下蹲的全过程中要缓缓吐息，随着脚部挺直之后再呼吸，掌握好啦吸气，姿势才会更为顺畅和伸展”
卢布觉得她说得对，忍了。
啪
过了会儿，练习全蹲、划圈、伸展，温莎又过来找毛病，直接拿棍子敲他的屁股，指出了很多问题，讲的都很有道理，叫人无法反驳。
做了几个动作，卢布都不知道挨了多少次打，感觉屁股大腿都肿了。
最后他实在忍不住了，拿眼瞪着她，咬牙道，“温莎你够了，别太过分”
啪
温莎又给了他一下，冷声道，“练习的时候不要走神，练习形体不止是练身形，还有精神和气质，练过形体的人与没练过的人不止是身型不一样，精神气质也不一样”
“嗤，还精气神，你当修仙呢”卢布笑道。
“无知”
温莎冷冷地横扫了一眼，舒展身体做了个伸展的姿势。
右腿自然挺直，左腿自然向后提升，腿在半空中挺直纹丝不动，一晃也不晃，双手举高，目光看向头顶。
修长的腿型、挺拔的腰背，纤长的天鹅颈，还有一双修长白皙的玉臂。
同样的姿势，卢布做的像干树杈，而她展示出了一种优雅的味道，像是冬日冰湖上的白天鹅，高傲、清高、魅力无限。
“看清楚了吗”
温莎放下架子，淡淡地说道，“在练习时要会调节气息，感受身体的重心，以及肌肉的变化，并在心中赋予这个动作以美好的想象，不单单是一个动作，而是一整套，这样才能做到精气神合一，不然像你这样训练，练一辈子也只是一根烂木头”
嗤
旁边同学忍不住发出一阵轻笑。
卢布红着脸，表情很尴尬。
“继续练”
温莎脸色一冷，又举起了棍子。
他连忙移开眼睛，专心摆造型，按照她说的方法，小声念叨着，“我是小天鹅，你不能打我，我是小天鹅，你不能打我”
“哼”
温莎微翘着嘴角，背着手慢慢走向其他同学。
“哈”
薛洋咧着嘴轻轻笑道，“果然是亲媳妇，打起来啪啪作响，卢布痛不痛啊”
卢布扯了扯嘴角懒得理他。
“卢布，你说你一个大男人，挨了媳妇的打连屁都不敢放一个，太丢我们男人的脸了”
纪胖子很嫌弃地说。
卢布冷冷一笑，“我们男人说话，你一个男孩儿插什么嘴”
ko
纪胖子脸色一沉，受了一吨重的打击。
“温老师，卢布上课说笑话，影响大家练功”
卢布头皮一紧，尼玛。
咚咚咚
温莎提着棍子，姿态悠闲地走了过来
滴根据宿主当前的精神状态，系统判定宿主遭受到了轻度打击，补偿精神损失费100星币
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