的模样，视线往她身上一扫，慢条斯理道，“先测试你的体能，了解你的身体状况。”
姜南希眨了眨眼睛，一脸好奇，“体能要怎么测”
御敬寒摸着下巴，思考了片刻，“仰卧起坐，会做吗”
“应该会吧。”姜南希对仰卧起坐的记忆还停留在大学的体育课上，不过她已经有好长时间没有做过这种运动了。
以前在国外，顶多就是跑跑步之类的。
“这么没底气”御敬寒指了指地上垫子，对她道，“你躺过去，看看能做几个”
“几个你这是瞧不起谁呢我体力还不错，肺活量也可以，应该能做几十。”姜南希对自己还是很有信心的，往垫子上一躺，“我准备好了，来吧。”
御敬寒蹲大她腿边，替她压住两只脚，“你可以开始了。”
姜南希又手抱在脑后，一边做，一边给自己数个数，“一，两，三”
一开始挺轻松的，不过在做了十个以后，她发现力体就消耗得差不多了，想坐起来特别费力，“十二十、三”
御敬寒见她气喘吁吁的模样，闷笑一声，“这就不行了”
姜南希咬咬牙，脸上与带着一股不服输的劲儿，“谁不行了我行得很十、四十、五”
“很好，别躺在地上不动，继续做。”御敬寒见她倒下去就不起来，抬手轻轻拍了拍她的小腿，“仰卧起坐能很好的锻炼你的腹肌，看来你的腰不太行嘛。”
姜南希眨了眨眼睛，一脸好奇，“体能要怎么测”
御敬寒摸着下巴，思考了片刻，“仰卧起坐，会做吗”
“应该会吧。”姜南希对仰卧起坐的记忆还停留在大学的体育课上，不过她已经有好长时间没有做过这种运动了。
以前在国外，顶多就是跑跑步之类的。
“这么没底气”御敬寒指了指地上垫子，对她道，“你躺过去，看看能做几个”
“几个你这是瞧不起谁呢我体力还不错，肺活量也可以，应该能做几十。”姜南希对自己还是很有信心的，往垫子上一躺，“我准备好了，来吧。”
御敬寒蹲大她腿边，替她压住两只脚，“你可以开始了。”
姜南希又手抱在脑后，一边做，一边给自己数个数，“一，两，三”
一开始挺轻松的，不过在做了十个以后，她发现力体就消耗得差不多了，想坐起来特别费力，“十二十、三”
御敬寒见她气喘吁吁的模样，闷笑一声，“这就不行了”
姜南希咬咬牙，脸上与带着一股不服输的劲儿，“谁不行了我行得很十、四十、五”
“很好，别躺在地上不动，继续做。”御敬寒见她倒下去就不起来，抬手轻轻拍了拍她的小腿，“仰卧起坐能很好的锻炼你的腹肌，看来你的腰不太行嘛。”