第38章 爆了一个大冷门 (1/2)
“到”苏沐立马笔挺立好。
霍彦霆扫了一下苏沐的胸脯，薄凉启口“耐力不错，接下来你的重点是加强肌肉力量。我们先从胸肌练起。”
苏沐心头一惊，自昨晚起就跟胸肌杠上了不成
霍彦霆指着不远处的一块空平地“跪姿俯卧撑，100个。”
“报告”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目色真诚“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑，还有各种训练全身肌肉力量的那些姿势。”
霍彦霆若有所思地点着头“有上进心，值得表扬。但也得循序渐进，我会每天检查你的训练情况，检查肌肉状况。”
轰
苏沐满脸绯红，她原本的意愿是让霍彦霆示范完后自己今后可以去空间里秘密加练，可霍彦霆刚才的那句话让她再次如临大敌。
因为灵泉，她全身依旧柔软无比，更别说找一块肌肉出来
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了
“报告”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来久违的常规休息，无辜遭殃同样被罚跑10公里的俩人在跑圈结束后也没离开，默默各自加练着。
而自刚才起就一直关注霍彦霆与苏沐的情况，得知霍彦霆要训练苏沐时，俩人自然不甘落后。
霍彦霆眉心一拧，随即舒展，看见不远处走来刚洗完澡换了一身衣服的帝无夜，喊道“帝无夜，过来”
帝无夜“”
心中纵有千百万个不情不愿，帝无夜依旧硬着头皮跑了过来。
“你们四人，跪姿俯卧撑，第一个趴下者20公里，第二个趴下者10公里，第三个趴下者5公里。”霍彦霆冷声说道。
一声令下，四人便做起了俯卧撑
霍彦霆扫了一下苏沐的胸脯，薄凉启口“耐力不错，接下来你的重点是加强肌肉力量。我们先从胸肌练起。”
苏沐心头一惊，自昨晚起就跟胸肌杠上了不成
霍彦霆指着不远处的一块空平地“跪姿俯卧撑，100个。”
“报告”苏沐高声喊道。
“说。”
苏沐看着霍彦霆，目色真诚“队长能否亲自示范一遍，不光跪姿俯卧撑，还有各种训练全身肌肉力量的那些姿势。”
霍彦霆若有所思地点着头“有上进心，值得表扬。但也得循序渐进，我会每天检查你的训练情况，检查肌肉状况。”
轰
苏沐满脸绯红，她原本的意愿是让霍彦霆示范完后自己今后可以去空间里秘密加练，可霍彦霆刚才的那句话让她再次如临大敌。
因为灵泉，她全身依旧柔软无比，更别说找一块肌肉出来
今后恐怕要将束胸带裹得更结实一点了
“报告”这时，国明辉和邓鲁跑上前来。
“说。”
“我们要求一起参与训练。”
今天下午迎来久违的常规休息，无辜遭殃同样被罚跑10公里的俩人在跑圈结束后也没离开，默默各自加练着。
而自刚才起就一直关注霍彦霆与苏沐的情况，得知霍彦霆要训练苏沐时，俩人自然不甘落后。
霍彦霆眉心一拧，随即舒展，看见不远处走来刚洗完澡换了一身衣服的帝无夜，喊道“帝无夜，过来”
帝无夜“”
心中纵有千百万个不情不愿，帝无夜依旧硬着头皮跑了过来。
“你们四人，跪姿俯卧撑，第一个趴下者20公里，第二个趴下者10公里，第三个趴下者5公里。”霍彦霆冷声说道。
一声令下，四人便做起了俯卧撑
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