三十天没有想象中的难熬，就像是在操场跑圈一样，前十五圈每一圈你都感觉很艰难，每一步都好沉重，只期待结束。可是从第十六圈开始，你觉得身体像是机械一样，步履轻盈，你甚至还有空去观察别人在做什么，可以听到风的声音，如果别人不告诉你，你不会发现自己已经跑了三十圈。
所以在班羽问陈乔说“你明天准备干什么”的时候，陈乔都还有些茫然。
什么干什么，继续锻炼啊。
“你明天还留在都城吗最近有什么安排”班羽继续问。
“什么意思什么安排，明天不是练无氧机械吗”
“扑哧。”班羽笑出来“今天已经是一个月期满了啊，明天你就不用来了。”
三十天了
她最近的生活就是吃了练，练了吃，每天一回到酒店洗完澡就倒头大睡，今天是几号都不知道，有时候回到酒店才发现自己今天出门就没带手机出去。
结课了吗
陈乔都怀疑自己是听错了。
班羽拉着满头大汗的她走到测量室，做了和来时一样的检测。
体重轻了十斤，体脂下降10个点，身体年龄显示22岁，身体围度全面缩减。
尤其是腰围，她的腰围减少了8厘米，从70到62，臀围反而增加了一些，屁股非常紧实，大腿小腿也都有减少，整体小了一个号。
这些陈乔根本就没有注意到，她每天洗澡就几分钟，回到家恨不得马上倒床上去，哪有时间观察自己的身体变化。
“你没发现你的衣服都变大了吗”班羽问。
“没有啊。”陈乔说，一边低头去看，肚子上的衣料确实空了很多，这难道不是因为自己把衣服撑大了吗
“你不信我，也该信刚才测出来的数据。”班羽一边擦汗一边说“或者你看看镜子里的你”
她们前面就有一块很大的全身镜。
陈乔看向镜子，她的脸什么时候小了一圈而且身体看起来真的和一个月前完全不一样了，她侧身，看到自己挺翘的屁股，对比屁股显得格外纤细的腰肢。
手臂举起来发了一下力，肱二头肌顿时也鼓起来，拜拜肉不见了，全都变成了肌肉。
这个人还是她吗
她神经病一样做了几个常见的选美动作，还把t恤脱掉，剩个运动内衣，背对镜子然后侧头去看自己的背。
脊线分明，一点赘肉都找不到了。
这是她
真的是她吗她从来没有这么瘦过，而且该有肉的地方有肉从前因为自身微胖，她的胸也像两摊肥肉，现在她胸大肌撑起了这对奶，看着很挺拔，肩颈线条更流畅。
“班教练，这真是我吗”陈乔声音里压抑着狂喜。
“是你，因为你这个月的努力，控制饮食，效果才这么好，陈乔，你真棒”班羽一个人给她鼓起了掌。
陈乔的眼睛一刻都离不开自己的身体。
太不可思议了，现在的狂喜简直比中了十亿还要高兴，因为十亿是她从来不敢想的，也没想过要的，而且是天降之财，但是现在这具身体变成这样，完全是她自己努力得到的。
她熬过的每一分每一秒，用痛苦兑换的。
她在镜子前高抬腿，开合跳，里面的人也和她一起跳。
她从未感觉身体这么轻盈，傻笑出声。
班羽心中的成就感也是从未有过的，她第一次遇到这么听话的顾客，绝没有吃一口别的食物，喝一口饮料奶茶。
陈乔凑近了些看自己，她的皮肤在这灯下简直像是在发光。
从未有过的好状态。
“谢谢你，班教练。”班羽年龄比她小，可是她确实是她的老师，而且让她受益匪浅。
“你也很辛苦。”班羽说。
班羽长开了手，陈乔走过去也抱住她。
“感觉怎么样”班羽问。
“很好。”陈乔在她的胸里吃吃地笑。
班羽个子比陈乔高太多，这一抱，陈乔的脑袋就埋进了班羽的胸里。
这触感，无敌了。
“你接下来有什么安排”班羽问。
“过几天是我们学校百年校庆。”
“你是哪个学校毕业的”
“江理大。”
“那不是在江省”
“对。”
“挺好的，要不明天一起去逛逛街买衣服”
“好啊”陈乔一口答应下来，“对了，我先把尾款补上。”陈乔说。
“行，走吧。”
陈乔穿上衣服，两人一起去前台把尾款刷了，去浴室洗了澡，陈乔把自己的东西都收拾起来，准备带回酒店。
所以在班羽问陈乔说“你明天准备干什么”的时候，陈乔都还有些茫然。
什么干什么，继续锻炼啊。
“你明天还留在都城吗最近有什么安排”班羽继续问。
“什么意思什么安排，明天不是练无氧机械吗”
“扑哧。”班羽笑出来“今天已经是一个月期满了啊，明天你就不用来了。”
三十天了
她最近的生活就是吃了练，练了吃，每天一回到酒店洗完澡就倒头大睡，今天是几号都不知道，有时候回到酒店才发现自己今天出门就没带手机出去。
结课了吗
陈乔都怀疑自己是听错了。
班羽拉着满头大汗的她走到测量室，做了和来时一样的检测。
体重轻了十斤，体脂下降10个点，身体年龄显示22岁，身体围度全面缩减。
尤其是腰围，她的腰围减少了8厘米，从70到62，臀围反而增加了一些，屁股非常紧实，大腿小腿也都有减少，整体小了一个号。
这些陈乔根本就没有注意到，她每天洗澡就几分钟，回到家恨不得马上倒床上去，哪有时间观察自己的身体变化。
“你没发现你的衣服都变大了吗”班羽问。
“没有啊。”陈乔说，一边低头去看，肚子上的衣料确实空了很多，这难道不是因为自己把衣服撑大了吗
“你不信我，也该信刚才测出来的数据。”班羽一边擦汗一边说“或者你看看镜子里的你”
她们前面就有一块很大的全身镜。
陈乔看向镜子，她的脸什么时候小了一圈而且身体看起来真的和一个月前完全不一样了，她侧身，看到自己挺翘的屁股，对比屁股显得格外纤细的腰肢。
手臂举起来发了一下力，肱二头肌顿时也鼓起来，拜拜肉不见了，全都变成了肌肉。
这个人还是她吗
她神经病一样做了几个常见的选美动作，还把t恤脱掉，剩个运动内衣，背对镜子然后侧头去看自己的背。
脊线分明，一点赘肉都找不到了。
这是她
真的是她吗她从来没有这么瘦过，而且该有肉的地方有肉从前因为自身微胖，她的胸也像两摊肥肉，现在她胸大肌撑起了这对奶，看着很挺拔，肩颈线条更流畅。
“班教练，这真是我吗”陈乔声音里压抑着狂喜。
“是你，因为你这个月的努力，控制饮食，效果才这么好，陈乔，你真棒”班羽一个人给她鼓起了掌。
陈乔的眼睛一刻都离不开自己的身体。
太不可思议了，现在的狂喜简直比中了十亿还要高兴，因为十亿是她从来不敢想的，也没想过要的，而且是天降之财，但是现在这具身体变成这样，完全是她自己努力得到的。
她熬过的每一分每一秒，用痛苦兑换的。
她在镜子前高抬腿，开合跳，里面的人也和她一起跳。
她从未感觉身体这么轻盈，傻笑出声。
班羽心中的成就感也是从未有过的，她第一次遇到这么听话的顾客，绝没有吃一口别的食物，喝一口饮料奶茶。
陈乔凑近了些看自己，她的皮肤在这灯下简直像是在发光。
从未有过的好状态。
“谢谢你，班教练。”班羽年龄比她小，可是她确实是她的老师，而且让她受益匪浅。
“你也很辛苦。”班羽说。
班羽长开了手，陈乔走过去也抱住她。
“感觉怎么样”班羽问。
“很好。”陈乔在她的胸里吃吃地笑。
班羽个子比陈乔高太多，这一抱，陈乔的脑袋就埋进了班羽的胸里。
这触感，无敌了。
“你接下来有什么安排”班羽问。
“过几天是我们学校百年校庆。”
“你是哪个学校毕业的”
“江理大。”
“那不是在江省”
“对。”
“挺好的，要不明天一起去逛逛街买衣服”
“好啊”陈乔一口答应下来，“对了，我先把尾款补上。”陈乔说。
“行，走吧。”
陈乔穿上衣服，两人一起去前台把尾款刷了，去浴室洗了澡，陈乔把自己的东西都收拾起来，准备带回酒店。
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