最前面的三阶，是一些动作组合而成的。
每阶有十八个动作。
要做出来这些动作，然后每天修炼一到三遍，打熬筋骨。
等到三阶都做完了，下来六阶都是运功的功法，来打熬气血，骨骼，内脏。
黑金之体，不仅是筋骨上会让人产生改天换地的面貌。
就是在内脏，气血，血液上，也会让人产生非常大的变化。
要修炼成黑金之体，需要全身的皮肉，骨骼，内脏，血液上，都成为金色一样。
发出黑色金属的光泽，才算练成。
这些动作，在实力低的人看来，自然是很难修炼的。
但是，对林庸这个宇灵来说就算不上什么。
这些动作，林庸看了一遍，做了一遍就做下来了。
然后感觉着黑金果在体内被慢慢吸收了药力，开始改造自己的筋骨。
林庸估计，这样练上一个月，自己的筋骨就打熬得差不多了。
要是让历代那些修炼成了黑金之体的知道，这些人绝对会大吃一惊。
他们修炼黑金之体，哪个不是花费了数年的苦功
光是打熬筋骨，就要花上至少年的时间，十年也不算长。
林庸竟然可以用一个月就修炼成，怎么能不让这些人嫉妒呢。
而且，林庸估计，自己修炼成黑金之体，耗费的黑金果，可能也比寻常人要少一些。
毕竟，林庸的动作做的很到位，而且，吸收黑金果的药力，吸收的十分完全，没有一点浪费。
这个，是寻常人都做不到的。
林庸做完了一遍这些一阶到三阶的动作，就开始继续做了。
做了一遍又一遍。
感觉，这些动作做起来十分舒畅。
这些年，一直感悟规则，使用规则力量来伤害敌人，真的对自己的肉身运动不够。
当然，不是说林庸的肉身就不够强大，只是肉身的力量没有得到完全的释放。
而做这一套动作，刚好让肉身舒展开来，力量得到了释放，感觉十分舒服。
就和久不运动的人，运动了一场。
就和喜欢打拳的人，打了一场拳一样，酣畅淋漓。
非常舒服。
林庸做了一遍又一遍，确信，可能不用一个月，自己就能打熬好筋骨。
想到这里，林庸笑了，自己还真的是占尽优势。
恐怕也没有人像自己这样实力，还来修炼黑金之体。
所以，才会如此。
不过，罗生女下来的日子，就要艰苦起来。
不仅要修炼修罗天诀，还要修炼刀法，还要修炼黑金之体。
会很忙。
当然，如果她连这点苦都吃不了，也不值得林庸慎重对待了。
林庸把这些动作做了二十多遍，出了一身的汗水，觉得十分舒服，才拿起来茶杯，喝了一口茶水。
不知不觉，就到了吃晚饭的时间了。
厨房送来了饭菜。
林庸看了看，还算精致，有八菜一汤，都是十分精致。
虽然比不上自己的鱼肉，蟹肉，蚌肉，虾肉好吃，但是胜在精致。
果然，大户人家就是大户人家，食不厌精。
希望罗生女不要有所沉溺。
林庸现在就是担心罗生女耽于享乐，以后不会好好修炼。
林庸这么大的人了，什么没
每阶有十八个动作。
要做出来这些动作，然后每天修炼一到三遍，打熬筋骨。
等到三阶都做完了，下来六阶都是运功的功法，来打熬气血，骨骼，内脏。
黑金之体，不仅是筋骨上会让人产生改天换地的面貌。
就是在内脏，气血，血液上，也会让人产生非常大的变化。
要修炼成黑金之体，需要全身的皮肉，骨骼，内脏，血液上，都成为金色一样。
发出黑色金属的光泽，才算练成。
这些动作，在实力低的人看来，自然是很难修炼的。
但是，对林庸这个宇灵来说就算不上什么。
这些动作，林庸看了一遍，做了一遍就做下来了。
然后感觉着黑金果在体内被慢慢吸收了药力，开始改造自己的筋骨。
林庸估计，这样练上一个月，自己的筋骨就打熬得差不多了。
要是让历代那些修炼成了黑金之体的知道，这些人绝对会大吃一惊。
他们修炼黑金之体，哪个不是花费了数年的苦功
光是打熬筋骨，就要花上至少年的时间，十年也不算长。
林庸竟然可以用一个月就修炼成，怎么能不让这些人嫉妒呢。
而且，林庸估计，自己修炼成黑金之体，耗费的黑金果，可能也比寻常人要少一些。
毕竟，林庸的动作做的很到位，而且，吸收黑金果的药力，吸收的十分完全，没有一点浪费。
这个，是寻常人都做不到的。
林庸做完了一遍这些一阶到三阶的动作，就开始继续做了。
做了一遍又一遍。
感觉，这些动作做起来十分舒畅。
这些年，一直感悟规则，使用规则力量来伤害敌人，真的对自己的肉身运动不够。
当然，不是说林庸的肉身就不够强大，只是肉身的力量没有得到完全的释放。
而做这一套动作，刚好让肉身舒展开来，力量得到了释放，感觉十分舒服。
就和久不运动的人，运动了一场。
就和喜欢打拳的人，打了一场拳一样，酣畅淋漓。
非常舒服。
林庸做了一遍又一遍，确信，可能不用一个月，自己就能打熬好筋骨。
想到这里，林庸笑了，自己还真的是占尽优势。
恐怕也没有人像自己这样实力，还来修炼黑金之体。
所以，才会如此。
不过，罗生女下来的日子，就要艰苦起来。
不仅要修炼修罗天诀，还要修炼刀法，还要修炼黑金之体。
会很忙。
当然，如果她连这点苦都吃不了，也不值得林庸慎重对待了。
林庸把这些动作做了二十多遍，出了一身的汗水，觉得十分舒服，才拿起来茶杯，喝了一口茶水。
不知不觉，就到了吃晚饭的时间了。
厨房送来了饭菜。
林庸看了看，还算精致，有八菜一汤，都是十分精致。
虽然比不上自己的鱼肉，蟹肉，蚌肉，虾肉好吃，但是胜在精致。
果然，大户人家就是大户人家，食不厌精。
希望罗生女不要有所沉溺。
林庸现在就是担心罗生女耽于享乐，以后不会好好修炼。
林庸这么大的人了，什么没
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