，突然道“对了，你上次不是说要教我防身的功夫吗你现在就教我行吗”
郭凌峰笑道“可以啊不过教之前我想问问你，你是想下点功夫学点有用的东西，还是只想学几招简单的防狼术”
沈月笑道“几招简单的防狼术我干嘛还找你这个高手来教我要学，我肯定就要学点真功夫”
郭凌峰笑道“真功夫可不好学，要吃苦的”
沈月收了笑容，正色道“我不怕吃苦的”
郭凌峰道“好，那就从最基础的开始吧你看上去身体素质还行，不过还是得先把身体基础打好。我需要给你先制订一个月的锻炼计划，一个月过后我再给你制订新一阶段的计划。”
说完，他让沈月找来纸笔，开始写了起来。
这份计划字数倒是不多，毕竟沈月是个女生，肯定不能像男人那样练成肌肉男，而且这种打基础的锻炼也不能照着练肌肉那种练法来。
沈月粗略看了一下，做出鬼脸伸了伸舌头笑道“这么狠的练法啊你当年也是这么练的吗”
郭凌峰笑道“我当年练的量比你这个大多了”
沈月不禁有些咋舌，又问道“你的意思是我从明天就开始练吗”
郭凌峰想了想，道“也没这个必要，为了方便计算时间，你可以从下个月一号开始练。注意一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网的，那就没效果了”
沈月苦着脸道“可是我很没信心也，我这个人老是下决心的时候很坚定，可执行起来就经常掉链子了你能不能帮着监督我啊”
郭凌峰怔了一下，有些为难的道“可是我住得离你这儿挺远的，不管是我过来你这边，还是你过去我那边，都很不方便吧”
他制订的这份计划里，考虑到沈月是个上班族，而且有上午班、下午班和夜班三种班次，针对这些班次的时间段不同，他分别都安排了相对应的锻炼。
如果要他来帮着监督沈月锻炼的情况，那他几乎每天都得陪她几个小时，对于他这样一个平时没事就宅在家里的超级宅男来说，的确是不怎么舒服。
要换个人来，有这种天天陪美女几个小时的机会，估计答应得相当爽快了，可谁让郭凌峰就是这样一个直男呢
沈月果然一撇嘴道“我是该给你发张好人卡呢，还是该死心塌地爱上你呢你就不想和我多亲近亲近吗”
郭凌峰这才有些恍然，忙道“我不是这个意思，只是我每天早晚都要练武，我是怕就算我过来陪你，估计也没什么精力监督你锻炼了”
沈月笑道“这很简单啊你看，我们住的地方中间不是有个公园吗离我家五公里左右，离你家也差不多，我们都买一辆自行车，每天骑着车到公园去锻炼不就好了”
郭凌峰想了想，笑道“这倒是个好主意，只要我把自己练武的时间调整到和你一样就可以了”
沈月笑道“那就说定了，明天我上夜班，我白天就去买自行车”
郭凌峰笑道“明天我陪你一起去买，我也要买一辆呢”
沈月笑道“好，那就明天一起去”
郭凌峰笑道“可以啊不过教之前我想问问你，你是想下点功夫学点有用的东西，还是只想学几招简单的防狼术”
沈月笑道“几招简单的防狼术我干嘛还找你这个高手来教我要学，我肯定就要学点真功夫”
郭凌峰笑道“真功夫可不好学，要吃苦的”
沈月收了笑容，正色道“我不怕吃苦的”
郭凌峰道“好，那就从最基础的开始吧你看上去身体素质还行，不过还是得先把身体基础打好。我需要给你先制订一个月的锻炼计划，一个月过后我再给你制订新一阶段的计划。”
说完，他让沈月找来纸笔，开始写了起来。
这份计划字数倒是不多，毕竟沈月是个女生，肯定不能像男人那样练成肌肉男，而且这种打基础的锻炼也不能照着练肌肉那种练法来。
沈月粗略看了一下，做出鬼脸伸了伸舌头笑道“这么狠的练法啊你当年也是这么练的吗”
郭凌峰笑道“我当年练的量比你这个大多了”
沈月不禁有些咋舌，又问道“你的意思是我从明天就开始练吗”
郭凌峰想了想，道“也没这个必要，为了方便计算时间，你可以从下个月一号开始练。注意一定要坚持，不要三天打鱼两天晒网的，那就没效果了”
沈月苦着脸道“可是我很没信心也，我这个人老是下决心的时候很坚定，可执行起来就经常掉链子了你能不能帮着监督我啊”
郭凌峰怔了一下，有些为难的道“可是我住得离你这儿挺远的，不管是我过来你这边，还是你过去我那边，都很不方便吧”
他制订的这份计划里，考虑到沈月是个上班族，而且有上午班、下午班和夜班三种班次，针对这些班次的时间段不同，他分别都安排了相对应的锻炼。
如果要他来帮着监督沈月锻炼的情况，那他几乎每天都得陪她几个小时，对于他这样一个平时没事就宅在家里的超级宅男来说，的确是不怎么舒服。
要换个人来，有这种天天陪美女几个小时的机会，估计答应得相当爽快了，可谁让郭凌峰就是这样一个直男呢
沈月果然一撇嘴道“我是该给你发张好人卡呢，还是该死心塌地爱上你呢你就不想和我多亲近亲近吗”
郭凌峰这才有些恍然，忙道“我不是这个意思，只是我每天早晚都要练武，我是怕就算我过来陪你，估计也没什么精力监督你锻炼了”
沈月笑道“这很简单啊你看，我们住的地方中间不是有个公园吗离我家五公里左右，离你家也差不多，我们都买一辆自行车，每天骑着车到公园去锻炼不就好了”
郭凌峰想了想，笑道“这倒是个好主意，只要我把自己练武的时间调整到和你一样就可以了”
沈月笑道“那就说定了，明天我上夜班，我白天就去买自行车”
郭凌峰笑道“明天我陪你一起去买，我也要买一辆呢”
沈月笑道“好，那就明天一起去”