，”
古长生轻声说着
“晚辈此次前来，就是求前辈指点金钟罩。”
“你是古家后辈，自无不可。”
绝尘道人大袖飘飘，粗犷的面上带着一丝微笑，为古长生讲解龙吟金钟罩，虎啸铁布衫。
安奇生凝神倾听，他的精神力虽然有所增长，但入梦见神武者还是有些勉强，时间很紧迫。
自然不会浪费一点时间。
一边倾听，一边总结着绝尘道人的话。
古来硬功，无外乎三点，一者肌肉硬度，二是骨骼的密度，三是内脏的抗震，古人修硬功，先练一口气，然后以木棍缠绕麻布抽打全身，后涂抹药膏药油，一点一滴的提高肉身硬度。
之后，也不过从木棍换成石头，铁棍而已，如此修硬功，可以是可以，一则效率太低，二则，会伤害身体，不但有早死可能，还会留下种种后遗症，最后，一些锻炼不到的地方，便会成为所谓的弱点，死穴
效率不高，成效不好，所以硬功才极少有人练。
金钟罩之修行，需劲力入化，念动通达全身毛孔方可习练，习练之时，只需以以下方式，劲力催发全身细微之地，就可提升肌肉纤维的韧性，骨小梁的密度，从未提升肌肉骨骼，内脏，器官的强度，硬度，以达到内外一体，金刚不坏的地步。
最后，若有催眠大师辅助，施以心理暗示，让练功者有身穿铁衣，金钟罩体之感，则功效更好，速度更快。
“催眠大师，不知道我算不算的上”
安奇生缓缓睁眼，面上显得有些疲惫，眼神却很亮。
他学催眠虽然只有半年，但有数位催眠大师为参照，加之精神力天生强大，早已超过之前他所学习的几位催眠大师。
或许比不上王之萱，但至少在大玄，算得上顶尖一流了。
呼
长长一口浊气吐出，安奇生眸子半睁半闭，心里渐渐浮现一缕迷雾。
恍惚之间，他的身子一沉，如披铁衣，四周金黄一片，似被大钟笼罩住。
以他如今的催眠造诣，就算是世界顶尖催眠大师也未必能催眠他，但他自己，却可以轻松的给自己催眠，给自己心理暗示。
砰砰砰
安奇生一下跃起，双手拍打在自己身子许多地方，劲力顺着他的指掌渗入身体，造成剧烈的冲突。
他脚下生风，几个跳跃撞进了河边树林。
辗转挪移之间，劲力自全身勃发，拍打全身的同时，不断的与四周的大树发生碰撞。
同时，他嘴里哼哈吐息，却不是无意义的乱吼乱叫。
而是八极擤气。
擤气之作用可稳下盘，增劲力，壮筋骨，促，是八极拳根基中的根基。
咕噜噜
他腹中滚动如雷，肠胃在劲力的刺激之下加快蠕动。
不断的消融胃中那枚辟谷丹，以此供给修习硬功之所需的营养。
玄州东南，是诸多小国所在之地，又称南洋。
南洋，菲国某地，一处山林，大火弥漫，滚滚黑烟直冲天际，数里可见。
山林之外，王之萱垂手而立，神色漠然。
她身子松松垮垮，不丁不八的站着，每每有人冲出山林，就是一步踏出，一掌将其打死。
渐渐的，火势见小，惨叫声也渐渐消失。
她才缓缓转身，眸光偏移间，突然一凝。
一股绝强的杀机自荒野之中缓缓升起，不加掩饰的直冲她而来。
她的眸光微微一眯，就看到那荒野之中，踏步而来的黑衣老人。
那老人跨步而来，不似赶路，好似在丈量大地，每一步都刚好三丈三分，一分不多，一分不少。
呼呼
而随着王之萱的眸光偏移，荒野之上似有风声响起。
云从龙，风从虎。
王之萱眸光半闭，吐出音节
“苗休”
古长生轻声说着
“晚辈此次前来，就是求前辈指点金钟罩。”
“你是古家后辈，自无不可。”
绝尘道人大袖飘飘，粗犷的面上带着一丝微笑，为古长生讲解龙吟金钟罩，虎啸铁布衫。
安奇生凝神倾听，他的精神力虽然有所增长，但入梦见神武者还是有些勉强，时间很紧迫。
自然不会浪费一点时间。
一边倾听，一边总结着绝尘道人的话。
古来硬功，无外乎三点，一者肌肉硬度，二是骨骼的密度，三是内脏的抗震，古人修硬功，先练一口气，然后以木棍缠绕麻布抽打全身，后涂抹药膏药油，一点一滴的提高肉身硬度。
之后，也不过从木棍换成石头，铁棍而已，如此修硬功，可以是可以，一则效率太低，二则，会伤害身体，不但有早死可能，还会留下种种后遗症，最后，一些锻炼不到的地方，便会成为所谓的弱点，死穴
效率不高，成效不好，所以硬功才极少有人练。
金钟罩之修行，需劲力入化，念动通达全身毛孔方可习练，习练之时，只需以以下方式，劲力催发全身细微之地，就可提升肌肉纤维的韧性，骨小梁的密度，从未提升肌肉骨骼，内脏，器官的强度，硬度，以达到内外一体，金刚不坏的地步。
最后，若有催眠大师辅助，施以心理暗示，让练功者有身穿铁衣，金钟罩体之感，则功效更好，速度更快。
“催眠大师，不知道我算不算的上”
安奇生缓缓睁眼，面上显得有些疲惫，眼神却很亮。
他学催眠虽然只有半年，但有数位催眠大师为参照，加之精神力天生强大，早已超过之前他所学习的几位催眠大师。
或许比不上王之萱，但至少在大玄，算得上顶尖一流了。
呼
长长一口浊气吐出，安奇生眸子半睁半闭，心里渐渐浮现一缕迷雾。
恍惚之间，他的身子一沉，如披铁衣，四周金黄一片，似被大钟笼罩住。
以他如今的催眠造诣，就算是世界顶尖催眠大师也未必能催眠他，但他自己，却可以轻松的给自己催眠，给自己心理暗示。
砰砰砰
安奇生一下跃起，双手拍打在自己身子许多地方，劲力顺着他的指掌渗入身体，造成剧烈的冲突。
他脚下生风，几个跳跃撞进了河边树林。
辗转挪移之间，劲力自全身勃发，拍打全身的同时，不断的与四周的大树发生碰撞。
同时，他嘴里哼哈吐息，却不是无意义的乱吼乱叫。
而是八极擤气。
擤气之作用可稳下盘，增劲力，壮筋骨，促，是八极拳根基中的根基。
咕噜噜
他腹中滚动如雷，肠胃在劲力的刺激之下加快蠕动。
不断的消融胃中那枚辟谷丹，以此供给修习硬功之所需的营养。
玄州东南，是诸多小国所在之地，又称南洋。
南洋，菲国某地，一处山林，大火弥漫，滚滚黑烟直冲天际，数里可见。
山林之外，王之萱垂手而立，神色漠然。
她身子松松垮垮，不丁不八的站着，每每有人冲出山林，就是一步踏出，一掌将其打死。
渐渐的，火势见小，惨叫声也渐渐消失。
她才缓缓转身，眸光偏移间，突然一凝。
一股绝强的杀机自荒野之中缓缓升起，不加掩饰的直冲她而来。
她的眸光微微一眯，就看到那荒野之中，踏步而来的黑衣老人。
那老人跨步而来，不似赶路，好似在丈量大地，每一步都刚好三丈三分，一分不多，一分不少。
呼呼
而随着王之萱的眸光偏移，荒野之上似有风声响起。
云从龙，风从虎。
王之萱眸光半闭，吐出音节
“苗休”