“恭喜你，打败了宇智波鼬。”
前一句话，凯还正儿八经的祝贺。而下一句话却让西力满头黑线，眼角不自然的抽了抽。
“青春就是燃烧青春就是要热血沸腾”
“我感觉全身充满了力量”
夕阳无限好的背影蓦地出现，凯双手握拳整个人激动得踩着小碎步，闪身站在西力身旁
铮
标准式绿皮河童白牙闪光
西力微微侧头单手遮住眼角，生怕他的重金牛眼被闪瞎了。
“青春才刚刚开始呢”
“怎么样再来一组一千蛙跳吧”
凯知道西力刚刚练拳完毕，接下来应该是下盘肌肉的训练，蛙跳不仅锻炼腿部力量而且还增加全身的协调性。
蛙跳不是单纯的曲腿伸直。
而是需要腰部配合保持身体平衡，不然岂不是得摔个狗吃屎
“来就来”
西力咬了咬牙，虽然他跟不上凯的动作，但一千蛙跳而已还难不倒他
然而
凯皇的蛙跳又岂是那么简单的
森林之中，一处浅水的清澈小河里。
溪水湍湍而过刚好可以淹没一个人的大腿，可对于西力来说，则是将他的半个身体都给淹了
“你说的蛙跳该不会是在水里做吧”
西力进入水中就觉得压力倍增，一阵阵酸软无力的感觉刺激着神经，让他几欲想要逃离此处。
在水中他所承受的压力可比身上的一千斤负重都夸张
凯就站在西力左手边，处于小河的上游阻挡了大部分水流的冲击。
“你的身体素质很强，普通的训练又怎么能起到锻炼的作用”
顿了一下，凯补充道。
“你应该自己也有体会，现在是不是没有以前成长快了”
“好像真的是这样”
西力歪着头略微一思索，便点点头。
最近一段时间的提升缓慢，的确不如最初的几个月那么夸张。
甚至在前两周的时间里，他都没有感觉到身体力量有多少增长，直到带上了一千斤负重才略有好转。
“所以说我们需要利用水流的力量来锤炼身体”
“你应该没有这么容易放弃吧”
凯斜眼看向西力，在他心中西力就是一个努力的天才，怎么可能因为一个小小的困难而退却
然而凯不知道的是水对于西力来说克制非常大。
现在的西力也只能保证在水中自由活动，而且是非常艰难的活动，每一次动作都需要耗费极大的力量。
从他狗刨式游水一千米需要数个小时就足以看出，在水中他受到的限制有多大。
不过，这些并不是退却的理由。
“或许我跟不上你的节奏，但我一定会完成的”
不就是在水中的一组一千次蛙跳吗
老子一小时完不成就两小时，两小时完不成就四小时，只要坚持做下去总能够完成
“加油吧少年”
凯露出一颗闪亮的白牙，而后迅速沉下身体浸没水中，接着起身全力高高跳起来。
晶莹剔透的水花哗啦啦的溅起，然后落下荡起一圈圈数不尽的涟漪。
西力学着凯的动作，沉身起跳。
带起一片晶莹的水花
前一句话，凯还正儿八经的祝贺。而下一句话却让西力满头黑线，眼角不自然的抽了抽。
“青春就是燃烧青春就是要热血沸腾”
“我感觉全身充满了力量”
夕阳无限好的背影蓦地出现，凯双手握拳整个人激动得踩着小碎步，闪身站在西力身旁
铮
标准式绿皮河童白牙闪光
西力微微侧头单手遮住眼角，生怕他的重金牛眼被闪瞎了。
“青春才刚刚开始呢”
“怎么样再来一组一千蛙跳吧”
凯知道西力刚刚练拳完毕，接下来应该是下盘肌肉的训练，蛙跳不仅锻炼腿部力量而且还增加全身的协调性。
蛙跳不是单纯的曲腿伸直。
而是需要腰部配合保持身体平衡，不然岂不是得摔个狗吃屎
“来就来”
西力咬了咬牙，虽然他跟不上凯的动作，但一千蛙跳而已还难不倒他
然而
凯皇的蛙跳又岂是那么简单的
森林之中，一处浅水的清澈小河里。
溪水湍湍而过刚好可以淹没一个人的大腿，可对于西力来说，则是将他的半个身体都给淹了
“你说的蛙跳该不会是在水里做吧”
西力进入水中就觉得压力倍增，一阵阵酸软无力的感觉刺激着神经，让他几欲想要逃离此处。
在水中他所承受的压力可比身上的一千斤负重都夸张
凯就站在西力左手边，处于小河的上游阻挡了大部分水流的冲击。
“你的身体素质很强，普通的训练又怎么能起到锻炼的作用”
顿了一下，凯补充道。
“你应该自己也有体会，现在是不是没有以前成长快了”
“好像真的是这样”
西力歪着头略微一思索，便点点头。
最近一段时间的提升缓慢，的确不如最初的几个月那么夸张。
甚至在前两周的时间里，他都没有感觉到身体力量有多少增长，直到带上了一千斤负重才略有好转。
“所以说我们需要利用水流的力量来锤炼身体”
“你应该没有这么容易放弃吧”
凯斜眼看向西力，在他心中西力就是一个努力的天才，怎么可能因为一个小小的困难而退却
然而凯不知道的是水对于西力来说克制非常大。
现在的西力也只能保证在水中自由活动，而且是非常艰难的活动，每一次动作都需要耗费极大的力量。
从他狗刨式游水一千米需要数个小时就足以看出，在水中他受到的限制有多大。
不过，这些并不是退却的理由。
“或许我跟不上你的节奏，但我一定会完成的”
不就是在水中的一组一千次蛙跳吗
老子一小时完不成就两小时，两小时完不成就四小时，只要坚持做下去总能够完成
“加油吧少年”
凯露出一颗闪亮的白牙，而后迅速沉下身体浸没水中，接着起身全力高高跳起来。
晶莹剔透的水花哗啦啦的溅起，然后落下荡起一圈圈数不尽的涟漪。
西力学着凯的动作，沉身起跳。
带起一片晶莹的水花