顾森湘看着乔国强对她眨眼，大概猜到了这个女孩跟自己弟弟有关系。
“易遥。”乔国强对她说“我们需要一个陪练，就是帮忙拿一下靶子，做一下配合，每周三次，一次一个小时。报酬是一周一百块钱，外加每次一顿宵夜。”
“做不做给句话”
易遥看了看顾森西，这个时候她需要人帮她拿主意。
见顾森西点了点头，易遥当即说道“做”
让顾森西带着易遥换了衣服，然后带着她做热身。乔国强在一边教顾森湘左右换架和步伐的移动。
“不要完全的一前一后。”乔国强指着双脚的位置说“肩膀和双跨，不能和场地的中间线呈现完全的90度垂直。这样你拧腰的动作，就需要多拧一些。”
“最好的角度，是45度到60度之间。这样不管前后怎么移动，一只脚被攻击或者没有站稳的情况下，另一只脚可以很快的进行移动，让身体以最快的速度站稳。”
乔国强站着做了几个移动，然后指着脚下说“看到我刚刚踩的位置了么”
“看到了”顾森湘说。
“每次移动，都会利用上一次的一个位置，和后面的两个位置刚好呈现三角形”乔国强解释道“三角形最稳定的道理，不用我多说吧”
“来，继续”两个人在垫子上你来我往，没有做出什么高难度的动作，就是移动加换架，有时候会做出一个撞膝的动作。
练了大概20分钟，乔国强和顾森湘停下了动作。
休息了五分钟，乔国强教易遥拿着靶子，给顾森湘执靶联系弹腿。他自己则是给顾森西执靶，在联系的时候，他有意无意地说“这个动作，是用来攻击敌人的裆部的。必须快打快收，一击就走。”
“不管男性还是女性，这个地方被踢中了，基本就废了。”
练了一组30次后，乔国强说“换架”
顾森湘打算给乔国强执靶，被他拒绝“我的力气太大，容易伤着你。”
“强哥。”易遥看着乔国强“我也要练么”
“练”乔国强走到一边，拿着一个半米长宽的正方形靶子，说道“不过，你要换一种练法。”
把正方形的靶子给了顾森西，教会他正确的执拿动作后，乔国强一个弹腿蹬踹。
“哦”顾森西被踹的向后退了一步。
“你练这个”乔国强说“提膝，弹腿，蹬出去”
易遥跟着做了一遍，然后对着拿着靶子的顾森西就是一脚。
“很好”乔国强说“要用脚后跟去踹，动作要快，要有爆发力和穿透力这样才能把欺负你的人踹趴下再来”
“左右脚各练二十遍”
“强子，”顾森湘在乔国强耳边问“你怎么教易遥这个。”
“你们训练是为了拍广告，她是为了不被欺负。”乔国强看着顾森湘，搓了搓她的耳朵，小声道“回头跟你说。”
半个小时后，四个人结束了训练。
“好好把腿锤一下，不然明天会酸痛的走不动路。”乔国强对易遥说“你不想那些混蛋又逮到机会欺负你吧”
易遥一听，立刻狠狠的揉自己的腿。
“易遥。”乔国强对她说“我们需要一个陪练，就是帮忙拿一下靶子，做一下配合，每周三次，一次一个小时。报酬是一周一百块钱，外加每次一顿宵夜。”
“做不做给句话”
易遥看了看顾森西，这个时候她需要人帮她拿主意。
见顾森西点了点头，易遥当即说道“做”
让顾森西带着易遥换了衣服，然后带着她做热身。乔国强在一边教顾森湘左右换架和步伐的移动。
“不要完全的一前一后。”乔国强指着双脚的位置说“肩膀和双跨，不能和场地的中间线呈现完全的90度垂直。这样你拧腰的动作，就需要多拧一些。”
“最好的角度，是45度到60度之间。这样不管前后怎么移动，一只脚被攻击或者没有站稳的情况下，另一只脚可以很快的进行移动，让身体以最快的速度站稳。”
乔国强站着做了几个移动，然后指着脚下说“看到我刚刚踩的位置了么”
“看到了”顾森湘说。
“每次移动，都会利用上一次的一个位置，和后面的两个位置刚好呈现三角形”乔国强解释道“三角形最稳定的道理，不用我多说吧”
“来，继续”两个人在垫子上你来我往，没有做出什么高难度的动作，就是移动加换架，有时候会做出一个撞膝的动作。
练了大概20分钟，乔国强和顾森湘停下了动作。
休息了五分钟，乔国强教易遥拿着靶子，给顾森湘执靶联系弹腿。他自己则是给顾森西执靶，在联系的时候，他有意无意地说“这个动作，是用来攻击敌人的裆部的。必须快打快收，一击就走。”
“不管男性还是女性，这个地方被踢中了，基本就废了。”
练了一组30次后，乔国强说“换架”
顾森湘打算给乔国强执靶，被他拒绝“我的力气太大，容易伤着你。”
“强哥。”易遥看着乔国强“我也要练么”
“练”乔国强走到一边，拿着一个半米长宽的正方形靶子，说道“不过，你要换一种练法。”
把正方形的靶子给了顾森西，教会他正确的执拿动作后，乔国强一个弹腿蹬踹。
“哦”顾森西被踹的向后退了一步。
“你练这个”乔国强说“提膝，弹腿，蹬出去”
易遥跟着做了一遍，然后对着拿着靶子的顾森西就是一脚。
“很好”乔国强说“要用脚后跟去踹，动作要快，要有爆发力和穿透力这样才能把欺负你的人踹趴下再来”
“左右脚各练二十遍”
“强子，”顾森湘在乔国强耳边问“你怎么教易遥这个。”
“你们训练是为了拍广告，她是为了不被欺负。”乔国强看着顾森湘，搓了搓她的耳朵，小声道“回头跟你说。”
半个小时后，四个人结束了训练。
“好好把腿锤一下，不然明天会酸痛的走不动路。”乔国强对易遥说“你不想那些混蛋又逮到机会欺负你吧”
易遥一听，立刻狠狠的揉自己的腿。