块巧克力，放在桌面上，要求他们必须要在上完两节课后经实验人员同意后，才能去吃。可是，有些学生不一会就把巧克力给吃了，还有一些学生过了一段时间，看到有些学生已经把巧克力吃了，也就忍不住了，也把巧克力给吃了。最后，只有十四位学生是按照实验人员的要求，把巧克力一直放在了第二节课后才吃的。经过二十多年的跟踪调查，实验人员发现那些能自我克制，一直把巧克力放到实验人员许可后才吃的学生，事业都比较成功。而那些一拿到巧克力很快就吃掉的学生，长大后生活得都比较糟糕，有些人甚至穷困潦倒。而那些能把巧克力放上一段时间才吃的学生，大部分都生活很一般。因为一个人的自律使他能够以超凡的勤奋和冷静来追求成功。历史上许多伟大的人物都表现出这种特征。
自我控制和自我克制对于一个人的幸福和必要是必不可少的。人不可能像地球一样，把自己的利益作为转动的轴心。所以，人们必须要顾全大局，服从整体利益。这就必须要克制自我，克制本能的冲动和私欲。我们可以看到有多少人因为遏制不住自己的贪欲，贪污受贿，走上了犯罪的道路；多少人因为自制能力差，冲冠一怒，酿出了终生的祸害；多少人因为控制不住的自己的酒瘾而一醉不醒；多少人戒不了赌瘾，落了个倾家荡产妻离子散。
古人云人能克已身无患，事不欺心睡在安。自我克制却能让人恭和谦让，彬彬有礼；能让人谨言慎行，戒急用忍；能让人严以律已，自尊自爱；能让人遏制贪欲，自求多福。凡是能干出任何伟大事业的人，都必须能够完全地控制住自己的才能和意志，受到纪律的约束和品德的考验。如果我们想要成为一名大有作为和事业有成的人物，就必须先从自我克制开始学起。
自我控制和自我克制对于一个人的幸福和必要是必不可少的。人不可能像地球一样，把自己的利益作为转动的轴心。所以，人们必须要顾全大局，服从整体利益。这就必须要克制自我，克制本能的冲动和私欲。我们可以看到有多少人因为遏制不住自己的贪欲，贪污受贿，走上了犯罪的道路；多少人因为自制能力差，冲冠一怒，酿出了终生的祸害；多少人因为控制不住的自己的酒瘾而一醉不醒；多少人戒不了赌瘾，落了个倾家荡产妻离子散。
古人云人能克已身无患，事不欺心睡在安。自我克制却能让人恭和谦让，彬彬有礼；能让人谨言慎行，戒急用忍；能让人严以律已，自尊自爱；能让人遏制贪欲，自求多福。凡是能干出任何伟大事业的人，都必须能够完全地控制住自己的才能和意志，受到纪律的约束和品德的考验。如果我们想要成为一名大有作为和事业有成的人物，就必须先从自我克制开始学起。