程颢抽空陪安宁吃饭的时候还跟她感叹“宸哥实在是太拼了, 我给他算了算，他每天早上六点起, 晚上十二点之前从来就没有准时休息过，一天最多也就睡四五个小时, 上回他都晕倒在练习室了。”
安宁皱了皱眉“他这是在透支自己的身体, 这样下去可不行，你们这个年龄正是长身体的时候, 吃不好、睡不好，每天还有那么繁重的练习, 身体是要累垮的呀
颢颢，你最近怎么瘦了这么多是不是练习太累了。我跟你说了多少回了, 努力是一件好事, 可是你不能光顾着努力了, 身体的健康都不要了吧
适当的休息才能走的更远，你以后呀, 每天要早点儿休息, 六点起床，那么晚上十点就得休息吧最晚也不能超过十一点，你这段时间都是几点休息的别想骗我, 我一查就知道了。”
程颢挠了挠头，有些心虚“十、十一点, 呃，老妈、老妈，别生气, 疼疼疼，耳朵要揪掉啦，我错了，十二点左右，真的，我这回说的绝对是真的，比真金都真，我以后一定改”
安宁瞪了他一眼“从明天开始，我给你煲药膳喝，不许说不，我煲的药膳热量比较低，喝了也不会发胖，还能帮助你控制体重。是给你补气血的，你看看你自己的脸色都难看成什么样子了
早知道就不让你来当什么鬼练习生了，瞧瞧你都把自己糟蹋成什么样子了瘦的跟柴火棍似的，衣服穿上都打晃，一阵风都能把你给刮走了。”
程颢有些无奈“老妈，哪有你说的那么夸张要想把我刮走，最起码得是台风吧我这是最近天天练跳舞，肉结实了，就显得瘦了，其实重量真没多少变化。”
安宁呵呵两声“难不成你还想一下子瘦个十来斤到时候瘦的跟个鬼似的，你觉得好看啊”
程颢被安宁怼的无话可说，只能给她夹菜催她多吃菜“老妈，您多吃点儿，哎，这家的烤肉味道还真是挺不错的，下回咱们还来吃，来来来，我给您卷个生菜包肉。”
程颢吃了个八成饱，就停筷子了。他现在可不敢跟在国内似的，出来吃个饭不得撑得走不动道誓不罢休。
其实也就安宁觉得他瘦，经纪人姐姐可不这样认为，他们天天都得上秤称体重，他经常都是被训，被要求忌口减肥的那一个。
他要是吃了个肚圆回去，今天上秤绝对胖三斤，经纪人姐姐估计会气疯的。
本着好哥们要胖一起胖的原则，程颢回去的时候，打包了不少烤肉。
他左手拎着打包的烤肉，右手拎着安宁给他做的点心，跟做贼似的偷偷坐电梯，躲躲闪闪的回到了宿舍。
提溜的东西太多，没法拿钥匙开门，他就用脚踢了踢门，很快就有人来给他开门了。
程颢一看来看门的是李沐宸，忍不住问了一句“哥，你怎么在宿舍啊这个时候你不是应该再公司练习嘛今天太阳咋从西边出来了”
李沐宸扯了扯嘴角“今天有些不舒服，回来歇会儿。”程颢看他走路的姿势不对，赶紧把东西往茶几上一放，扶住他“哥，我听他们说你的腰伤很厉害，你该不是练的太拼，腰伤犯了吧
来来来，你赶紧躺下歇着去，我打电话给我老妈，她那里有从国内带来的膏药，我跟你说效果老好了，我外公是老中医，这膏药是家传秘方，真的，从一本发黄老旧的医书夹层里找到的。
我以前练舞的时候把腰给扭住过，贴了两回就好全了，膏药也算是中医，应该没啥副作用，你就试试呗你等着哈”
说完程颢就从兜里摸出手机给安宁拨了过去“喂，老妈，哎，是这么回事，就我今天跟你说的宸哥，他的腰伤犯了，嗯，挺严重的，咱来的时候带的不是有膏药吗对对对，那行，我等你哈”
李沐宸有些不好意思“麻烦阿姨了，多不好意思呀”程颢从袋子里掏出一包蛋黄饼干递给他“我老妈自己做的，味道超赞。”
李沐宸还真是有点饿了，就吃了几块，程颢从柜子里翻出旺仔牛奶，给他掰了一盒:“哥啊，你该不会又没有去吃午饭吧你腰疼，跟他们几个说一声，让他们帮你带回来呀。”
李沐宸笑了笑:“没事，这不是快要评级了，他们也挺忙的，我躺一会儿就准备去公司。”程颢又给他拿了块小蛋糕:“我老妈自己做的，热量不算高，你再吃点儿吧，我带回来的还有烤肉，我给你用生菜卷几块去。
哥，不是我说你，你就是太要强了，你那么拼干嘛呀我听说你的名字已经在出道名单里面了，别把自己逼得太紧，今天不许去公司练习了。等会儿我老妈把膏药拿来了，你贴上，然后就躺着休息，用不了几天，我保准你过几天活蹦乱跳的去练跳舞。”
刚说完，就听见门铃声，程颢赶紧跑去开门。看见安宁咧着大嘴笑了笑:“老妈，您来的好快啊”
安宁把手里的饭盒递给他:“程大少爷打电话，我哪敢来的慢啊，我昨天用砂锅炖了一夜的排骨汤，放到厨房去，这饭盒保温，晚上也不会凉。你朋友呢”
程颢接过饭盒放到厨房，指了指自己的房间:“宸哥在床上躺着呢，老妈，他还没吃饭，要不你给宸哥下点儿排骨面吧。”
安宁点点头，把手里的包递给他:“把你的拖鞋给我，这包里有药酒和膏药，你去帮着用药酒揉揉腰，然后把膏药贴上，我去下面。”
安宁翻了翻厨房的的橱柜和冰箱，里面乱七八糟的泡面速食倒是不少，干面条没有，面粉倒是有一小袋没有开封的。
安宁找了个干净的盆子，和好面连个擀面杖都找不到，只能用手拉了。考虑到李沐宸躺在床上休息，安宁拉的面特别细。
用熬好的排骨汤下了一大一小两碗，小碗是给她家馋猫颢颢的，省的看见李沐宸吃，他馋的直咽口水。
把面盛好后，铺上一层炖的一夹就离骨的排骨，端到了客厅。程颢已经给李沐宸揉了腰，贴上了膏药，闻着香气，吸溜着鼻子从卧室跑了出来。
安宁让他把碗端进去和李沐宸一起吃，然后把他的脏衣服收罗到一起，蹲在卫生间给他搓洗干净。
程颢一边吃面，一边站在卧室门口跟安宁聊天:“老妈，就几件衣服，你放着呗，回头我自己洗洗就行了。”
安宁头也不抬:“吃完了面，把脏鞋子给我拿过来，把你朋友的鞋子和外套也拿过来，你们平时忙的要死，应该也没什么时间洗。
药酒和膏药我拿来的多，就算是不疼了也要多贴几天。这几天让他躺着别动，这样才能好得快，腰伤还是要躺着养。
都说在家靠兄弟，出国靠同胞，你和他既是同胞又是兄弟，这些日子多帮衬一下。我这段时间工作不忙，一天三顿饭全给你们包了，正好给你也养养，我今天跟你说的记住没有可不能瞎糟蹋自己的身体。”
程颢边吃边点头，吃完饭把碗送到厨房，然后从鞋架上找出一堆自己和李沐宸的脏鞋子，拿到了卫生间。安宁刷干净之后，他端着盆子把鞋晾晒到阳台上。
安宁又帮着把客厅给整理了一下，几个男孩子，整天训练忙的吃饭睡觉的时间都不够，哪有时间收拾屋子啊。
脏的令人发指，像他们这种还没出道的练习生，公司不会给配备生活助理，顶多也就是过一段时间，保洁阿姨会上门清理收拾一下。
安宁收拾干净之后，就拎着包包走了。李沐宸不知道是不是错觉，许是因为这药酒和膏药太温暖了，排骨面太像妈妈的味道了，他忍不住想哭。
就连腰没有那么疼了，旧伤复发的地方，暖暖的，很舒服。其实还真不是他的错觉，安宁拿来的膏药都是特制的，毕竟是当过神医的人，效果要是不好，她自己都丢不起那个人。
其实这些膏药能过了明路还要感谢原主的父亲是一位老中医，上回安宁带着程颢去瑞士。她老爹从老一辈儿传下来的医书里找出来一张药膏药方。
国外一般都没人会用这个，他们都不相信。就不说别人了，安宁大嫂从小在国外长大，她就不信中医这一套。安宁她大哥从小耳濡目染对中医倒还能接受，但也只是能接受罢了。
老爷子索性就把这个药方给了安宁，安宁从小就跟
安宁皱了皱眉“他这是在透支自己的身体, 这样下去可不行，你们这个年龄正是长身体的时候, 吃不好、睡不好，每天还有那么繁重的练习, 身体是要累垮的呀
颢颢，你最近怎么瘦了这么多是不是练习太累了。我跟你说了多少回了, 努力是一件好事, 可是你不能光顾着努力了, 身体的健康都不要了吧
适当的休息才能走的更远，你以后呀, 每天要早点儿休息, 六点起床，那么晚上十点就得休息吧最晚也不能超过十一点，你这段时间都是几点休息的别想骗我, 我一查就知道了。”
程颢挠了挠头，有些心虚“十、十一点, 呃，老妈、老妈，别生气, 疼疼疼，耳朵要揪掉啦，我错了，十二点左右，真的，我这回说的绝对是真的，比真金都真，我以后一定改”
安宁瞪了他一眼“从明天开始，我给你煲药膳喝，不许说不，我煲的药膳热量比较低，喝了也不会发胖，还能帮助你控制体重。是给你补气血的，你看看你自己的脸色都难看成什么样子了
早知道就不让你来当什么鬼练习生了，瞧瞧你都把自己糟蹋成什么样子了瘦的跟柴火棍似的，衣服穿上都打晃，一阵风都能把你给刮走了。”
程颢有些无奈“老妈，哪有你说的那么夸张要想把我刮走，最起码得是台风吧我这是最近天天练跳舞，肉结实了，就显得瘦了，其实重量真没多少变化。”
安宁呵呵两声“难不成你还想一下子瘦个十来斤到时候瘦的跟个鬼似的，你觉得好看啊”
程颢被安宁怼的无话可说，只能给她夹菜催她多吃菜“老妈，您多吃点儿，哎，这家的烤肉味道还真是挺不错的，下回咱们还来吃，来来来，我给您卷个生菜包肉。”
程颢吃了个八成饱，就停筷子了。他现在可不敢跟在国内似的，出来吃个饭不得撑得走不动道誓不罢休。
其实也就安宁觉得他瘦，经纪人姐姐可不这样认为，他们天天都得上秤称体重，他经常都是被训，被要求忌口减肥的那一个。
他要是吃了个肚圆回去，今天上秤绝对胖三斤，经纪人姐姐估计会气疯的。
本着好哥们要胖一起胖的原则，程颢回去的时候，打包了不少烤肉。
他左手拎着打包的烤肉，右手拎着安宁给他做的点心，跟做贼似的偷偷坐电梯，躲躲闪闪的回到了宿舍。
提溜的东西太多，没法拿钥匙开门，他就用脚踢了踢门，很快就有人来给他开门了。
程颢一看来看门的是李沐宸，忍不住问了一句“哥，你怎么在宿舍啊这个时候你不是应该再公司练习嘛今天太阳咋从西边出来了”
李沐宸扯了扯嘴角“今天有些不舒服，回来歇会儿。”程颢看他走路的姿势不对，赶紧把东西往茶几上一放，扶住他“哥，我听他们说你的腰伤很厉害，你该不是练的太拼，腰伤犯了吧
来来来，你赶紧躺下歇着去，我打电话给我老妈，她那里有从国内带来的膏药，我跟你说效果老好了，我外公是老中医，这膏药是家传秘方，真的，从一本发黄老旧的医书夹层里找到的。
我以前练舞的时候把腰给扭住过，贴了两回就好全了，膏药也算是中医，应该没啥副作用，你就试试呗你等着哈”
说完程颢就从兜里摸出手机给安宁拨了过去“喂，老妈，哎，是这么回事，就我今天跟你说的宸哥，他的腰伤犯了，嗯，挺严重的，咱来的时候带的不是有膏药吗对对对，那行，我等你哈”
李沐宸有些不好意思“麻烦阿姨了，多不好意思呀”程颢从袋子里掏出一包蛋黄饼干递给他“我老妈自己做的，味道超赞。”
李沐宸还真是有点饿了，就吃了几块，程颢从柜子里翻出旺仔牛奶，给他掰了一盒:“哥啊，你该不会又没有去吃午饭吧你腰疼，跟他们几个说一声，让他们帮你带回来呀。”
李沐宸笑了笑:“没事，这不是快要评级了，他们也挺忙的，我躺一会儿就准备去公司。”程颢又给他拿了块小蛋糕:“我老妈自己做的，热量不算高，你再吃点儿吧，我带回来的还有烤肉，我给你用生菜卷几块去。
哥，不是我说你，你就是太要强了，你那么拼干嘛呀我听说你的名字已经在出道名单里面了，别把自己逼得太紧，今天不许去公司练习了。等会儿我老妈把膏药拿来了，你贴上，然后就躺着休息，用不了几天，我保准你过几天活蹦乱跳的去练跳舞。”
刚说完，就听见门铃声，程颢赶紧跑去开门。看见安宁咧着大嘴笑了笑:“老妈，您来的好快啊”
安宁把手里的饭盒递给他:“程大少爷打电话，我哪敢来的慢啊，我昨天用砂锅炖了一夜的排骨汤，放到厨房去，这饭盒保温，晚上也不会凉。你朋友呢”
程颢接过饭盒放到厨房，指了指自己的房间:“宸哥在床上躺着呢，老妈，他还没吃饭，要不你给宸哥下点儿排骨面吧。”
安宁点点头，把手里的包递给他:“把你的拖鞋给我，这包里有药酒和膏药，你去帮着用药酒揉揉腰，然后把膏药贴上，我去下面。”
安宁翻了翻厨房的的橱柜和冰箱，里面乱七八糟的泡面速食倒是不少，干面条没有，面粉倒是有一小袋没有开封的。
安宁找了个干净的盆子，和好面连个擀面杖都找不到，只能用手拉了。考虑到李沐宸躺在床上休息，安宁拉的面特别细。
用熬好的排骨汤下了一大一小两碗，小碗是给她家馋猫颢颢的，省的看见李沐宸吃，他馋的直咽口水。
把面盛好后，铺上一层炖的一夹就离骨的排骨，端到了客厅。程颢已经给李沐宸揉了腰，贴上了膏药，闻着香气，吸溜着鼻子从卧室跑了出来。
安宁让他把碗端进去和李沐宸一起吃，然后把他的脏衣服收罗到一起，蹲在卫生间给他搓洗干净。
程颢一边吃面，一边站在卧室门口跟安宁聊天:“老妈，就几件衣服，你放着呗，回头我自己洗洗就行了。”
安宁头也不抬:“吃完了面，把脏鞋子给我拿过来，把你朋友的鞋子和外套也拿过来，你们平时忙的要死，应该也没什么时间洗。
药酒和膏药我拿来的多，就算是不疼了也要多贴几天。这几天让他躺着别动，这样才能好得快，腰伤还是要躺着养。
都说在家靠兄弟，出国靠同胞，你和他既是同胞又是兄弟，这些日子多帮衬一下。我这段时间工作不忙，一天三顿饭全给你们包了，正好给你也养养，我今天跟你说的记住没有可不能瞎糟蹋自己的身体。”
程颢边吃边点头，吃完饭把碗送到厨房，然后从鞋架上找出一堆自己和李沐宸的脏鞋子，拿到了卫生间。安宁刷干净之后，他端着盆子把鞋晾晒到阳台上。
安宁又帮着把客厅给整理了一下，几个男孩子，整天训练忙的吃饭睡觉的时间都不够，哪有时间收拾屋子啊。
脏的令人发指，像他们这种还没出道的练习生，公司不会给配备生活助理，顶多也就是过一段时间，保洁阿姨会上门清理收拾一下。
安宁收拾干净之后，就拎着包包走了。李沐宸不知道是不是错觉，许是因为这药酒和膏药太温暖了，排骨面太像妈妈的味道了，他忍不住想哭。
就连腰没有那么疼了，旧伤复发的地方，暖暖的，很舒服。其实还真不是他的错觉，安宁拿来的膏药都是特制的，毕竟是当过神医的人，效果要是不好，她自己都丢不起那个人。
其实这些膏药能过了明路还要感谢原主的父亲是一位老中医，上回安宁带着程颢去瑞士。她老爹从老一辈儿传下来的医书里找出来一张药膏药方。
国外一般都没人会用这个，他们都不相信。就不说别人了，安宁大嫂从小在国外长大，她就不信中医这一套。安宁她大哥从小耳濡目染对中医倒还能接受，但也只是能接受罢了。
老爷子索性就把这个药方给了安宁，安宁从小就跟
-->>本章未完，点击下一页继续阅读